1.營(yíng)養(yǎng)均衡，提高記憶力

均衡的飲食對(duì)提高記憶力有很大的影響。因?yàn)樯眢w需要補(bǔ)充多種維生素和膳食纖維，均衡飲食能滿(mǎn)足人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)失衡會(huì)影響大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，阻礙大腦的發(fā)育，影響孩子的記憶力。很多媽媽會(huì)通過(guò)日常的飲食來(lái)給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是孩子成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)并不能完全從食物中獲取，給孩子選擇一款營(yíng)養(yǎng)均衡的營(yíng)養(yǎng)品成了一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2.睡眠充足，提高記憶力

睡眠是一個(gè)恢復(fù)體力和腦力的工作，充足的睡眠會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)放松，有利于使注意力集中，提高記憶力。媽媽給孩子創(chuàng)造一個(gè)良舒適的睡眠空間，保證每天睡眠時(shí)間至少8個(gè)小時(shí)以上。如果擔(dān)心寶寶晚上睡不好，媽媽可以借助一些睡覺(jué)的輔助工具來(lái)完成，比如安全睡袋，睡袋不僅可以讓孩子有一個(gè)好的睡眠，而且在睡眠的過(guò)程中不需要擔(dān)心孩子會(huì)因?yàn)榉淼臅r(shí)候被子蓋不住而受涼，所以擔(dān)心孩子睡不好或是怕孩子著涼的話，媽媽們可以給孩子選擇一款舒適的睡袋。

3.巧用最佳記憶時(shí)間，提升記憶力 

我們上學(xué)的時(shí)候會(huì)有早讀、晚上會(huì)有晚自習(xí)，這些都是有原因的。早上起床之后、晚上睡覺(jué)之前的時(shí)間段我們的記憶力都是很清晰的。家長(zhǎng)要注意觀察分析孩子在哪一時(shí)間段的記憶力比較好，找到這個(gè)最佳時(shí)間，讓孩子在這個(gè)時(shí)間里背誦、學(xué)習(xí)會(huì)有事半功倍的效果。

4.豐富生活環(huán)境，增強(qiáng)記憶力

見(jiàn)多識(shí)廣是很有道理的，在生活中應(yīng)該不斷開(kāi)闊孩子的視野，讓孩子對(duì)其他事物產(chǎn)生濃厚的興趣進(jìn)而才能不斷探索，不斷思考。在給孩子樹(shù)立信心的同時(shí)，保持孩子對(duì)未知事物的熱情，能使孩子主動(dòng)提高記憶力。 

5.減少看電視，提高記憶力 

有研究指出，經(jīng)?？措娨暤暮⒆佑洃浟?huì)比較差。在看電視的時(shí)候孩子的大腦并沒(méi)有放松，反而處于高速的運(yùn)轉(zhuǎn)之中，這樣就會(huì)出現(xiàn)過(guò)度用腦。孩子經(jīng)?？措娨暎趯W(xué)習(xí)的時(shí)候就會(huì)有情緒不高、跟不上節(jié)奏的現(xiàn)象。

記憶力對(duì)孩子的重要性：

1、影響孩子的人際關(guān)系

孩子在與他人互動(dòng)的過(guò)程中需要有記憶，因?yàn)樵谂c他人互動(dòng)的過(guò)程中，孩子需要記住他們與朋友、親戚和其他人在一起的事情。如果孩子們總是忘記他們承諾要做的事情，他們就會(huì)越來(lái)越不愿意花時(shí)間和孩子相處。

2、增加孩子的自信

如果孩子的記憶力好，自信心就增強(qiáng)了，對(duì)自己的能力有了認(rèn)同和信心，就能很好地面對(duì)生活。如果孩子的記憶不好，孩子就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生自卑感，孩子會(huì)覺(jué)得自己很失敗，不如別人。

不良記憶給孩子帶來(lái)了巨大的壓力，使孩子變得非常沮喪和自卑。因此，這種記憶決定了孩子是否足夠自信，記憶對(duì)孩子來(lái)說(shuō)非常重要。

3、決定孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)

要知道任何學(xué)習(xí)能力都是建立在記憶基礎(chǔ)上的，90%的成績(jī)都取決于良好的記憶力。如果孩子的記憶力不好，那么孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)就不好，即使說(shuō)孩子會(huì)理解，但這也需要孩子的記憶力去記住一些知識(shí)點(diǎn)，而學(xué)習(xí)不僅是靠理解就可以的，知識(shí)是需要孩子去記憶的，一旦孩子的記憶力不好，就會(huì)嚴(yán)重影響孩子對(duì)知識(shí)的掌握，學(xué)習(xí)成績(jī)就不好。

*廈門(mén)金色雨林感統(tǒng)訓(xùn)練效果怎么樣？

*廈門(mén)金色雨林感統(tǒng)訓(xùn)練校區(qū)地址在哪里

*孩子走路愛(ài)摔跤 與感統(tǒng)有什么關(guān)系？

*本體覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)原因和危害介紹