形體禮儀培訓(xùn)師，告訴您如何減掉雙下巴!

第一步:將臉部洗凈涂完收縮水后，可以適量的涂上護(hù)膚品，注意順著肌膚紋理涂抹，從下巴中央、鼻翼兩側(cè)、額頭中央部分，分別往兩側(cè)進(jìn)行按摩。

第二步∶大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部，其實(shí)這對整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。

第三步:雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫，直至腮腺淋巴，還可以順著上圖的虛線輕輕點(diǎn)按，不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊，退散肌膚黯沉的作用。

第四步:雙手分別用食指和中指從內(nèi)眼角輕撫直至太陽穴，還可以輕輕點(diǎn)按。

第五步:雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴，還可以輕輕點(diǎn)按，這一步能有效排出臉部的污濁毒素，幫助加速瘦臉效果。

第六步∶雙手用大拇指抵住下頜，彎曲食指從下頜中央輕捏至后淋巴，還可以輕輕點(diǎn)按。這—步能夠有效消退臉部的浮腫，并緊致肌膚。

形體培訓(xùn)班外在形體練習(xí)的要點(diǎn)：作為一名形體顧問，您不僅要把自己的身形修煉完美，還要學(xué)習(xí)如何將這些知識快速傳遞給自己的學(xué)員。要學(xué)會科學(xué)的測量以及高標(biāo)準(zhǔn)的儀態(tài)訓(xùn)練課程。讓學(xué)員看到堅(jiān)持下來的效果很明顯，這樣才是—位合格的形體顧問。

形體培訓(xùn)班內(nèi)在修煉的要點(diǎn)：內(nèi)修于心，外修于形，當(dāng)你可以將自己的內(nèi)涵通過形體表達(dá)出來，一舉—動像心跳，牽動我所有。那你就得道成仙了，當(dāng)然這些的前提是足夠的自律。