培訓(xùn):高考沖刺、藝考文化課、高考復(fù)讀、高考全日制沖刺
作為一家出色的高考復(fù)讀學(xué)校,它能夠?yàn)楦魑煌瑢W(xué)提供專(zhuān)業(yè)化的復(fù)讀教學(xué)。他們有著強(qiáng)大的高考復(fù)讀教學(xué)實(shí)力,老師們有著多年的授課經(jīng)驗(yàn),能夠?yàn)楦魑煌瑢W(xué)提供因材施教的高考復(fù)讀指導(dǎo)。幫助同學(xué)們解決高考復(fù)讀難題,提升高考復(fù)讀學(xué)習(xí)質(zhì)量。
復(fù)讀心態(tài)調(diào)節(jié)指南
學(xué)會(huì)“暫停”,避免情緒內(nèi)耗
• 遇到瓶頸時(shí),用“15分鐘法則”:先放下題目,做一套眼保健操或聽(tīng)一首歌,再回來(lái)往往有新思路。
• 每周預(yù)留半天“放空時(shí)間”:不刷題、不想考試,但建議選擇閱讀、運(yùn)動(dòng)等能產(chǎn)生心流的活動(dòng),而非被動(dòng)娛樂(lè)(如刷短視頻)。
你為什么要復(fù)讀?
找到正在支撐你做出這個(gè)決定的原因,你要反復(fù)咀嚼高考失敗的那份感受,不斷提醒自己清醒,尤其是當(dāng)你覺(jué)得“敷衍一下沒(méi)事的、少寫(xiě)一點(diǎn)沒(méi)事的、以后來(lái)得及彌補(bǔ)的”,才不至于忘記你復(fù)讀到底是干嘛來(lái)的。
不忘初心,方得始終!
新學(xué)豪華硬件設(shè)施 教室配置高標(biāo)準(zhǔn)
復(fù)讀心態(tài)調(diào)節(jié)指南
正視情緒,與焦慮共處
• 允許自己有情緒波動(dòng):復(fù)讀路上難免焦慮、自我懷疑,這是正常反應(yīng)??梢栽O(shè)定每天10分鐘“情緒時(shí)間”,把擔(dān)憂寫(xiě)下來(lái)或說(shuō)出來(lái),釋放壓力。
• 區(qū)分“事實(shí)”與“想象”:比如“我可能又考不好”是想象,而“我今天完成了3套卷子”是事實(shí)。多關(guān)注具體行動(dòng),減少無(wú)謂的擔(dān)憂。
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