一、一次只做一件事。不要同時交代孩子做好幾件事，而是把事情拆開來，一次要他做一件事。
二、閑雜人等回避。教導(dǎo)孩子要固定一個標準，例如媽媽的標準或奶奶的標準(以主要照顧者為主)，其他家人盡量不要介入或發(fā)表意見。
三、適度獎勵。如果孩子達到父母的要求，父母就要大方給予口頭獎勵或是大力擁抱他。
四、找出不專心原因。從人、事、時、地、物這幾方面找出孩子不專心的原因，然后一一排除它。
五、找出能幫助孩子的辦法。有的孩子可能看到老師的照片會變得更專心，有的孩子看到書桌前的備忘小紙條又會繼續(xù)專心做功課。媽媽可以協(xié)助他找出能提升專注力的方法。
六、培養(yǎng)孩子對閱讀的興趣。讓孩子習慣經(jīng)常閱讀，要記得盡量讓孩子自己主動去讀，等他讀完再讓他講給你聽，而不是你念給他聽。
七、聽音樂，加強聽覺訓(xùn)練。加強聽覺的訓(xùn)練也是培養(yǎng)專注力的方法，所以讓孩子專心聽音樂是一個很不錯的方式。
八、培養(yǎng)運動的好習慣。6歲以前每天至少運動半小時以上，6歲以后每天至少運動1小時。
九、收集醫(yī)療、教育資源。不管是咨詢醫(yī)生或老師還是自行上網(wǎng)找數(shù)據(jù)、看書，都可以收集到很多訓(xùn)練孩子專注力的信息。
十、讓“分心”幫孩子轉(zhuǎn)換情緒。當孩子已經(jīng)心不在焉時，那就給他5~10分鐘先去分心，先起來動一動，或是看個電視，然后再讓他重新回到功課或家務(wù)上。