良好的睡眠質(zhì)量對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)、生長發(fā)育至關(guān)重要，對促進(jìn)兒童的認(rèn)知、情緒、行為發(fā)展、身心健康以及提高免疫力有重要意義。如何解決自閉癥兒童的睡眠問題，一起來看看。

自閉癥寶寶睡覺的表現(xiàn)有哪些？

在臨床上，自閉癥可以被稱為孤獨(dú)癥。這是一種常見的精神障礙。主要表現(xiàn)為溝通障礙、興趣限制和智力發(fā)展障礙。在缺乏與他人的溝通方面也表現(xiàn)明顯。在治療方法上，可以選擇神經(jīng)組織修復(fù)方法來幫助兒童修復(fù)受損的神經(jīng)，但僅靠這種方法是無法完全治療自閉癥兒童的。

孤獨(dú)癥寶寶在睡眠中表現(xiàn)出明顯的哭泣表現(xiàn)，很難進(jìn)入正常的睡眠狀態(tài)。根據(jù)多年的研究，如果自閉癥兒童晚上睡得好，白天精神狀態(tài)可以更好一些。這是因?yàn)樵谕砩希瑢殞毜纳窠?jīng)得到充分的休息，然后白天就會(huì)恢復(fù)。到了白天，自閉癥兒童的自閉表現(xiàn)就會(huì)減少。

入睡時(shí)的小技巧

1、固定每天睡覺的時(shí)間，包括午睡。在睡前15分鐘提示孩子準(zhǔn)備睡覺，并開始睡前準(zhǔn)備，入睡時(shí)也要告訴孩子時(shí)間。

2、做好睡前準(zhǔn)備工作，包括梳洗、如廁、脫衣等，準(zhǔn)備睡前流程卡，幫助孩子了解流程，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

3、營造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，包括溫度調(diào)節(jié)、燈光、聲音等。

4、睡前活動(dòng)需要平靜，避免激烈運(yùn)動(dòng)，可以講講繪本，聽聽安靜的音樂。

5、提前結(jié)束電子產(chǎn)品的使用。

6、如果孩子晚上常常很精神不能入睡，白天可安排孩子做一些消耗體力的活動(dòng)，或者考慮取消午睡。但前提是保證充足的睡眠。

叫醒小朋友起床的辦法

1、通過喚醒小朋友肌膚

當(dāng)孩子還在床上睡覺不愿意起床的時(shí)候，家長們就可以先輕柔地叫寶寶名字，聲音記得要溫柔放慢一點(diǎn)，再輔以輕輕撫摸小朋友的手臂到背部，整個(gè)過程要輕柔一點(diǎn)，不能太粗暴，要讓小朋友感覺到舒適。

家長也不用擔(dān)心這樣會(huì)沒有效果，因?yàn)榧词剐∨笥言谒瘔糁校议L輕柔撫摸的動(dòng)作會(huì)讓小朋友身體更為放松，還更加容易叫醒小朋友們，這樣叫醒的起床方式，他們也不會(huì)覺得討厭，起床也少一點(diǎn)渾渾噩噩的感覺了，少一點(diǎn)疲憊。

2、適當(dāng)拉開窗簾讓光透進(jìn)去

?在早上的時(shí)候就可以拉開一點(diǎn)窗簾，讓光透進(jìn)來一點(diǎn)，注意不要大面積拉開窗簾，這樣會(huì)讓小朋友處于不舒服的氛圍當(dāng)中。等待光慢慢透進(jìn)來了，小朋友的大腦跟身體都能感受到光亮，就會(huì)有要起床的意識，就容易有蘇醒的跡象。那家長就可以趁此叫醒小朋友，此時(shí)叫醒小朋友的概率是很大的，家長們不妨可以試一試。

3、給小朋友放熟悉的音樂

在小朋友還沒有出生的時(shí)候，家長都會(huì)給小朋友聽音樂當(dāng)胎教，又或者在平常時(shí)間，家長也會(huì)給小朋友聽一些音樂，教唱一些兒歌，小朋友聽見音樂也會(huì)隨著節(jié)奏而搖擺，腦子也會(huì)慢慢把旋律記進(jìn)去。

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