1.狗喘氣練習(xí)，3分鐘。

三組，每組一分鐘，雙手插在兩肋上，胸部記得一定要挺出來(lái)，不然容易彈不起來(lái)。

這個(gè)鍛煉橫膈膜的彈性，以及快速吸氣換氣的能力，可以緩解聲音僵硬問(wèn)題。

要注意是鼻吸口呼。有時(shí)我們聲音擠卡，是吸氣的問(wèn)題，大家可以試試純粹用鼻子呼吸再唱歌，是不是通暢一些。

2.喉舌分離練習(xí)，3分鐘。

打呵欠的同時(shí)，將舌頭放平了伸出來(lái)。反復(fù)。

大家平時(shí)唱歌要注意舌位，舌位和喉位其實(shí)是一個(gè)組合概念，有的時(shí)候你的喉位不能自然下降，就是因?yàn)樯辔粵](méi)做好，舌位太高，喉位自然下不去。放平舌頭是為了降低舌位。這個(gè)練習(xí)可以讓你了解喉舌分離的感覺(jué)，減少喉音。

1.聲帶邊緣震動(dòng)練習(xí)。3分鐘。

先用假聲發(fā)一個(gè)nee，找到邊緣震動(dòng)，然后擋氣，將聲音轉(zhuǎn)實(shí)。因?yàn)閚ee是最容易讓聲帶閉合的音，從假聲轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，會(huì)讓聲帶閉合后也更傾向于邊緣震動(dòng)。就比如張杰和林俊杰對(duì)比，林俊杰的邊緣振動(dòng)技術(shù)更強(qiáng)，所以張杰聲音聽(tīng)起來(lái)會(huì)比較實(shí)，林俊杰的會(huì)氣感比較強(qiáng)。就像歐美歌手唱歌氣感都會(huì)比較強(qiáng)，這也是同理。

2.最后一個(gè)強(qiáng)化咽腔練習(xí)。3分鐘。

發(fā)nay音，聲音嗲一些，觸碰到高音馬上下來(lái)。練這個(gè)音喉位會(huì)變高，適當(dāng)控制一下喉位。之咽腔的極致化，可以多聽(tīng)聽(tīng)邁克爾杰克遜的聲音。