培訓(xùn):瑜伽教練培訓(xùn)
第—:看培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
很多機(jī)構(gòu)是自己是什么什么國際學(xué)院來著,其實(shí)都屬于吹捧真正有實(shí)力有口碑的機(jī)構(gòu)是靠著一個(gè)一個(gè)優(yōu)秀的瑜伽畢業(yè)學(xué)子在世界各地而傳播起來的,他們?cè)诋?dāng)?shù)氐拿麣夂陀绊懥δ阒恍枰D打聽就知道好壞,所以在選擇瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)時(shí)首先看的是該機(jī)構(gòu)的口碑和實(shí)力如何,其次我們?cè)诮又驴础?/p>
第二∶看課程體系和教材。
課程體系即學(xué)員的學(xué)習(xí)內(nèi)容,此項(xiàng)非常重要,關(guān)乎學(xué)員是否能夠掌握實(shí)用技能,能否實(shí)現(xiàn)就業(yè)。先看課程體系設(shè)置的依據(jù)。一個(gè)好的課程體系,應(yīng)當(dāng)實(shí)用、具體。應(yīng)當(dāng)來源于會(huì)員課的實(shí)際應(yīng)用,即會(huì)員課實(shí)施需要什么,就學(xué)習(xí)什么。
再看課程體系內(nèi)容是否全面、系統(tǒng)。瑜伽作為舶來品,它的歷史背景、發(fā)展現(xiàn)狀以及未來的發(fā)展趨勢(shì)應(yīng)該包含在課程體系內(nèi)。另外瑜伽的練習(xí)是和身體緊密相關(guān)的,那么人體結(jié)構(gòu)、生理解剖以及運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等也應(yīng)該包含在內(nèi)。實(shí)際工作涉及到的會(huì)員課的上課模式、體位編排和體式的講解等也應(yīng)該包含在內(nèi)。
有了系統(tǒng)、科學(xué)的課程體系,應(yīng)當(dāng)有相應(yīng)的教材。教材應(yīng)當(dāng)是根據(jù)課程體系而編寫的,而不應(yīng)當(dāng)是市面上出版的書籍。建議大家親自看看教材,眼見為實(shí)。
第三:看授課老師。
選擇培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一定要了解你的授課老師。通過對(duì)授課老師的觀察和你了解的瑜伽對(duì)身體的改善做一對(duì)比,比如我們經(jīng)常說瑜珈可以塑形,看看這個(gè)老師的體形如何;瑜伽可以提升氣質(zhì),看看這個(gè)老師的氣質(zhì)如何等等。
如果一個(gè)教授瑜伽的老師身上不能體現(xiàn)我們認(rèn)為的瑜伽的外在功效,你自己判斷是否要跟他學(xué)習(xí)。另外一定要和教授你課程的老師交談。通過交談你可以判他的價(jià)值觀、對(duì)瑜伽的認(rèn)知以及老師自我的習(xí)練習(xí)慣,也可以知道你能從這個(gè)老師身上學(xué)到什么東西。
課程名稱 | 課程內(nèi)容 |
理論講解 | 瑜伽的知識(shí)和態(tài)度、關(guān)于髖關(guān)節(jié)的講解與練習(xí)、關(guān)于伸展平衡的練習(xí) |
體式講解 | 理論學(xué)習(xí)部分:關(guān)于瑜伽;熱瑜伽的練習(xí)及熟悉26個(gè)體式名稱、瑜伽的練習(xí)、熱瑜伽的畫體式圖及分解體式、瑜伽的教學(xué)、熱瑜伽注意事項(xiàng)和分組實(shí)踐、練習(xí)多種流瑜伽拜日式及唱誦 |
初級(jí)體式學(xué)習(xí)(含糾正、輔助手法) | 站姿的練習(xí)、坐姿的練習(xí)、練習(xí)多種流瑜伽串聯(lián)及畫串聯(lián)體式圖、平衡的練習(xí)、扭轉(zhuǎn)的練習(xí)分組實(shí)踐流瑜伽課堂,調(diào)息法、凈化法、收束法練習(xí)、后彎的練習(xí)、倒立的練習(xí)、分組實(shí)踐流瑜伽課堂,回答教學(xué)應(yīng)用問題 |
何為瑜伽 | 瑜伽的主要流派、口令詞的表達(dá)、瑜伽運(yùn)動(dòng)解剖學(xué) |
哈達(dá)瑜伽理論 | 初級(jí)哈達(dá)課程編排要領(lǐng)、初級(jí)哈達(dá)瑜伽示范課程體式講解及功效、輔助手法、古典拜日式的講解及口令詞、纖體瑜伽(中級(jí)哈達(dá))示范課程整套,纖體瑜伽的理論及編排要領(lǐng)、纖體瑜伽21式、體式講解及輔助手法、減壓瑜伽(中級(jí)哈達(dá))理論及編排要領(lǐng)、減壓瑜伽整套16式、體式講解及輔助手法、流動(dòng)的練習(xí)(包括Ashtanga計(jì)數(shù)與練習(xí)、理論和體式) |
瑜伽老師的職業(yè)操守 | 瑜伽體式該如何講解、如何做一名專業(yè)瑜伽教練、瑜伽老師的氣質(zhì)提升、梵文學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí) |
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