成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院
培訓(xùn)：瑜伽教練培訓(xùn)
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培訓(xùn)：瑜伽教練培訓(xùn)
瑜伽看起來(lái)如此高深，讓很多人望而卻步。然而實(shí)際上，瑜伽很簡(jiǎn)單，印度瑜伽強(qiáng)調(diào)“梵我合一”，其含義就是中國(guó)文化的“天人合一”，強(qiáng)調(diào)回歸自然，在這一點(diǎn)上印度瑜伽與中國(guó)文化有異曲同工之妙。那么成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽體式精進(jìn)輔導(dǎo)課程靠譜嗎？
我們都知道帕坦伽力的《瑜伽經(jīng)》提出了瑜伽的八支分法，分別是禁制（Yama），勸制（Niyama），體式（Asana），呼吸控制/調(diào)息法（Pranayama），制感（Pratyahara），專注/執(zhí)持（Dharana），冥想/禪定（Dhyana），入定/三摩地（Samadhi）。而這八支又整合為我們之前所提到的練習(xí)的四個(gè)方面：道德的，身體的，心靈的，精神的。
成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院是一家專注于0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)、瑜伽教練證書(shū)認(rèn)證、健身瑜伽段位考評(píng)、國(guó)內(nèi)外大型瑜伽節(jié)和商圈會(huì)館連鎖經(jīng)營(yíng)?，斞艃?yōu)伽摒棄傳統(tǒng)單一經(jīng)營(yíng)模式，憑借九大模塊綜合經(jīng)營(yíng)，已開(kāi)設(shè)10家直營(yíng)校區(qū)，*128名瑜伽老師，擁有37位十年以上教齡的瑜伽導(dǎo)師。截止目前，已畢業(yè)瑜伽教練12580余位，服務(wù)瑜伽會(huì)員30000多名，指導(dǎo)瑜伽館200+家。
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| 項(xiàng)目名稱 | 課程詳情 | 課程咨詢 |
|---|---|---|
| 課時(shí) | 2周 | 點(diǎn)擊咨詢 |
| 課程大綱 |
100學(xué)時(shí)院長(zhǎng)親授瑜伽 |
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| 課程規(guī)劃 | 點(diǎn)擊咨詢 | |
| 模塊一：精進(jìn) | 每日120min+主題序列晨練 經(jīng)典三大體系進(jìn)階練習(xí)、原理解析、打破瓶頸 手平衡 倒立 后彎 高階類體式精進(jìn)與突破 經(jīng)典頭倒立Salamba SirsasanaⅠ及創(chuàng)意變體 三點(diǎn)倒立Salamba SirsasanaⅡ及變體串聯(lián) 八角式 Astavakrasana及變體串聯(lián) 螢火蟲(chóng)式Titibasana 格拉威亞Eka Pada Galavasana 康迪亞二式及變體串聯(lián)Eka Pada Koundiyasana Ⅱ 蜻蜓式Maksikanagasana 前臂倒立Pincha Mayurasana及變體 單腿繞頭Eka Pada Sirsasana 龜式Kurmasana 舞王式Natarajasana 后鴿式Rajakapotanasana |
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| 模塊二：潔凈 | 一．Yoga Pranayama瑜伽呼吸控制法(二) 1.圣光調(diào)息 Kapalbhati Pranayama 2.烏加依呼吸Ujjayi Pranayama 二．瑜伽斷食法 三．語(yǔ)音冥想Mantra |
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| 模塊三：能量 | 1.收束法Bandha 2.三脈七輪 3.阿育吠陀 |
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| 模塊四：瑜伽之心 | 一．傳統(tǒng)瑜伽主要派系 業(yè)瑜伽 奉愛(ài)瑜伽 智慧瑜伽 王瑜伽 昆達(dá)尼里瑜伽 二.瑜伽瑜伽經(jīng)典論著 博伽梵歌 瑜伽經(jīng) 三.印度六大哲學(xué)宗派及特點(diǎn) |
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| 模塊五：創(chuàng)造 | 一.瑜伽教學(xué)法（二） 1.【再說(shuō)Asana】 2.學(xué)習(xí)掌握不同課程主題的設(shè)計(jì)與編排 Vinyasa 排瑜伽課程系統(tǒng)、原理及編排 哈他流瑜伽課程原理及編排 瑜伽經(jīng)典體式梵文學(xué)習(xí) 冥想 女性瑜伽 經(jīng)期瑜伽課程原理及編排 更年期瑜伽課程原理及編排 孕產(chǎn)瑜伽課程分享 |
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| 模塊六：傳承 | 一.瑜伽本源之美----瑜伽之心 Krishnamacharya 二.瑜伽的傳承及多流派詳解 1.阿斯湯加瑜伽 2.艾揚(yáng)格瑜伽 3.寰宇瑜伽 4.能量流瑜伽 |
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| 選修 | 戶外禪修」 | 點(diǎn)擊咨詢 |
實(shí)戰(zhàn)型導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)教齡10-20年經(jīng)驗(yàn)、專業(yè)、口碑、雄厚
精英助教導(dǎo)師協(xié)助教學(xué)，多方位呵護(hù)，更精心指導(dǎo)，更安全高效
情境實(shí)操教學(xué)+線上追蹤解惑+社群交流：固本、全面、系統(tǒng)、扎實(shí)
基礎(chǔ)教培融合更多院長(zhǎng)和副院長(zhǎng)親自教學(xué)板塊，ms出高徒，學(xué)習(xí)不走彎路
基礎(chǔ)教培增加功能性私教教學(xué)更有效解決自身和會(huì)員的身體理療康復(fù)保健效果
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從瑜伽專業(yè)學(xué)習(xí)入手，再賦能于瑜伽商業(yè)運(yùn)用思維，讓學(xué)員可以學(xué)好瑜伽的同時(shí)，具備更強(qiáng)的行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力
豐富的課堂內(nèi)外實(shí)踐教學(xué)基礎(chǔ)，幫助每一位學(xué)員建立授課整體能力及就業(yè)自信，增加就業(yè)選擇面
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與國(guó)際團(tuán)隊(duì)每年合作開(kāi)發(fā)新課程體系，不斷滿足瑜伽市場(chǎng)對(duì)功能性/服務(wù)性/實(shí)用性/瑜伽性等融為一體的就業(yè)需求。
很多人練習(xí)沒(méi)有進(jìn)步，但是不知道問(wèn)題出在哪里。最后導(dǎo)致放棄。因?yàn)榉艞壥墙鉀Q辦法最快，但也是最無(wú)用的一種。遇到困難放棄不是即使止損，而是一種逃避。
當(dāng)你20歲時(shí)，覺(jué)得瑜伽是一種潮流時(shí)尚，結(jié)果太疼太累，太難堅(jiān)持，放棄；
30歲時(shí)，肩頸不舒服，體態(tài)不好，覺(jué)得自己沒(méi)氣質(zhì)，練瑜伽三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，最后因?yàn)槊?，放棄?/p>
40歲時(shí)，每天被肩頸腰背疼痛折磨，覺(jué)得自己精力大不如前，你來(lái)練瑜伽，問(wèn)教練“我這個(gè)年紀(jì)練瑜伽，是不是太晚了？”
其實(shí)你之前好幾次可以更早一點(diǎn)的接觸瑜伽，遠(yuǎn)離疼痛，但是你放棄了，好在瑜伽什么時(shí)候開(kāi)始都不晚。只要你愿意開(kāi)始，并且堅(jiān)持。
但瑜伽也是很“小氣”的，你一下子要的太多，它就會(huì)什么都不給你。
瑜伽是一個(gè)人自得知識(shí)的體驗(yàn)，而非來(lái)自于書(shū)本學(xué)，邏輯辯論或者理論爭(zhēng)論等。瑜伽是一種哲學(xué)，生活方式，是藝術(shù)和科學(xué)的完美結(jié)合。
例如：你腿部力量很好，你只愿意練腿部的體式，遇到練上肢的體式就退縮，或者直接錯(cuò)過(guò)這節(jié)課，那么你并沒(méi)有做到面對(duì)真實(shí)的自己；再比如，你可以聯(lián)系高難度體式，甚至比你的老師練習(xí)的幅度還要深，但是你沒(méi)有辦法接受自己身材上的不完美，沒(méi)辦法接受人會(huì)老的事實(shí)，那么可能瑜伽的修為還不夠，最終也會(huì)導(dǎo)致你的體式不會(huì)再精進(jìn)，因?yàn)槟銢](méi)辦法面對(duì)與放下。
而想要真的在瑜伽方面不斷進(jìn)步，或者走的更長(zhǎng)久，還需更加嚴(yán)格的訓(xùn)練。沒(méi)有嚴(yán)格的訓(xùn)練，什么也得不到。沒(méi)有持久的努力，無(wú)法取得物質(zhì)世界的成果，這種嚴(yán)格的訓(xùn)練包括四個(gè)方面：道德的，身體的，心靈的和精神的。
以上就是成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院為您提供成都瑪雅優(yōu)伽瑜伽體式精進(jìn)輔導(dǎo)課程靠譜嗎？的全部?jī)?nèi)容，更多內(nèi)容請(qǐng)進(jìn)入瑜珈教練欄目 查看