一、瑜伽服的材料

瑜伽服的材料通常分為棉質(zhì)、聚酯纖維、尼龍、氨綸等。棉質(zhì)的瑜伽服柔軟舒適，吸汗性能好，但不耐磨損，容易變形；聚酯纖維的瑜伽服具有防皺、快干等特性，但不透氣，穿著容易發(fā)熱；尼龍和氨綸混紡的瑜伽服彈性好，舒適度高，但價格較高。不同的材料適合不同的場合和需要，選擇時要根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行考慮。

二、瑜伽服的款式

瑜伽服的款式主要分為短袖、長袖、背心、運動褲等。瑜伽練習(xí)需要身體柔韌度和舒適度，因此瑜伽服通常比較貼身，但不會束縛身體的運動。短袖、長袖和背心的選擇要根據(jù)自己的練習(xí)環(huán)境和天氣情況進(jìn)行考慮，運動褲則可以選擇緊身或?qū)捤煽钍?，根?jù)個人的喜好進(jìn)行選擇。

三、如何避開瑜伽服選購雷區(qū)？

1.背心比T恤更貼心

先來說說背心吧。傳統(tǒng)中國女性都不愛露出手臂，害怕自己的蝴蝶袖暴露在眾目睽睽之下，但是對練習(xí)瑜伽的女生來說，舒展肩膀、手臂延伸時肌肉線條的變化、背部肩胛骨的運動軌跡……這一些，不光是為了讓你進(jìn)行自我審視、發(fā)現(xiàn)自己身體的變化，也是為了讓教練能更好地看見動作是否標(biāo)準(zhǔn)，以便及時指正或幫助你改進(jìn)。穿短袖T恤，效果絕對被削弱。

所以，這種CROSSBACK的背心可以最大程度的觀察到頸部、肩膀、手臂和肩胛骨的變化，在夏天練習(xí)瑜伽時，也可以很好的透氣。有些背心已經(jīng)有帶胸墊，你可以省去再多穿一層運動內(nèi)衣的麻煩。

當(dāng)然，老寒腰和老寒背們一定要說了，萬一腰和肩膀受涼了怎么辦?關(guān)于腰，所有的瑜伽背心或者T恤相對來說都較長，就是為了讓你在做一些前屈或者彎腰折疊動作時可以很好的保護(hù)你的腰部。而關(guān)于肩部，當(dāng)你開始運動起來時，你的身體已經(jīng)啟動工作，即使只是短暫的熱身運動，你就可能會開始微微出汗了，這個時候，其實并不容易受寒。寒氣一般會在你進(jìn)入攤尸式(也稱大休息式)、身體迅速降溫時入侵，所以在進(jìn)入最后的這個體式時，你可以選擇下面的這種裹衫，罩在你的背心外，溫柔的貼合你的背部和頸部，或者用小毛巾搭在肩膀上，再蓋上毛毯。

2.好的瑜伽褲不便宜!

即使你去的是H&M ，一條不錯的瑜伽褲也是299人刀，全球價格也沒有太多差，要是到了連 Avril Lavigne和Kate Winslet都青睞的專業(yè)瑜伽品牌LuluLemon，一條不打折的瑜伽褲基本上是800人刀以上。其實也不是很貴，但是止不住每次一逛到Lulu的店都想買一條，女人的銀子就是這樣花光的……長話短說，如果你只投資一條瑜伽褲的話，那我肯定給你推薦Lulu的七分褲(對不起，我開始安利了)——彈性好，透氣性好，它還可以對你的膝蓋、髕骨及其旁邊的肌肉起到包裹保護(hù)的作用，在運動中不受傷不是最關(guān)鍵的嗎?

為什么是七分褲，而不是五分或十分褲?以我的經(jīng)驗而言，夏天穿著七分褲可以隨時觀察你肌肉在用勁時的收緊，還有你的腳踝，自己的悉心觀察可以避免它受傷，同時還能保護(hù)膝蓋，穿起來也不會太熱。當(dāng)然，你要說八分褲呢?也沒有問題啦!

無論七分還是八分，只要選對了合適自己的尺碼，這種寬褶、與褲子面料相同的瑜伽褲的腰部設(shè)計最是好穿。相信我，什么抽繩款或者松緊帶款或者寬皮筋款我都買過穿過，對腰部有一點點贅肉的你來說，這些款型的瑜伽褲也許在直立穿著時還好，但是一旦有任何的彎腰動作時，敏感玻璃心的你一定會很難受。

為什么一條瑜伽褲根本就不夠?第一，你不得時常換洗嗎?第二，當(dāng)你進(jìn)行戶外瑜伽練習(xí)的時候，也許害羞的你會不好意思穿著緊身褲出門，那這種OM-PANT就派上用場了。呼應(yīng)打坐的方便性和舒適性，這種源自東方的瑜伽褲舒適寬松，運動起來不受限制。但是必須有收口，不然做一些抬腿動作時就不方便了。