孩子專注力訓(xùn)練注意事項(xiàng)

1、太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。每次給孩子玩具也不要超過兩到三個(gè)，玩完這些放回原處再拿別的玩具。

2、要營(yíng)造一個(gè)集中注意力的環(huán)境。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，要把寫字臺(tái)上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西都收起來(lái)。

3、合理安排孩子寫作業(yè)和活動(dòng)的時(shí)間。對(duì)于低年級(jí)的小學(xué)生來(lái)說，他們的專注力一般不超過15分鐘。

　4、家長(zhǎng)不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力。有些家長(zhǎng)檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，就說，你這道題做錯(cuò)了，也不顧孩子正在寫其他作業(yè)。

5、即使孩子注意力不集中，家長(zhǎng)也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強(qiáng)化孩子不集中的特點(diǎn)，孩子也會(huì)在心里認(rèn)同自己注意力不集中。

6、安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過多的玩具，成人在家里不大聲說話和看電視，不做孩子的干擾源等等。

7、要限制孩子對(duì)電視和電子游戲的使用時(shí)間，平時(shí)盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。

孩子注意力不集中怎么辦

1、營(yíng)造干凈環(huán)境

要營(yíng)造一個(gè)集中注意力的環(huán)境，孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，家中物品的擺放不雜亂，要把寫字臺(tái)上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西都收起來(lái)。

成人在家里不大聲說話和看電視，不做孩子的干擾源，家長(zhǎng)也不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力，有些家長(zhǎng)檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，就說，你這道題做錯(cuò)了，也不顧孩子正在寫其他作業(yè)。

2、合理安排時(shí)間

對(duì)于小孩子來(lái)說，他們的專注力一般不超過15分鐘，一旦超過這個(gè)時(shí)間孩子就會(huì)走神的現(xiàn)象發(fā)生。所以，早平時(shí)孩子寫作業(yè)寫累了就讓他休息一會(huì)兒再寫，作業(yè)才能有效的提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3、改定時(shí)為定量

有些家長(zhǎng)看到孩子八點(diǎn)就寫完作業(yè)了，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會(huì)產(chǎn)生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點(diǎn)兒寫完。

4、選擇不要太多

太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。每次給孩子玩具也不要超過兩到三個(gè)，玩完這些放回原處再拿別的玩具。如果孩子看不下去書，家長(zhǎng)要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎?

5、減少嘮叨訓(xùn)斥

平時(shí)就算孩子有注意了不集中的時(shí)候也要盡量的減少訓(xùn)斥孩子，因?yàn)榻?jīng)常的訓(xùn)斥孩子會(huì)在心里認(rèn)同自己注意力不集中，會(huì)使孩子喪失自律的能力。

6、生活養(yǎng)成規(guī)律

在平日里對(duì)于注意力不易集中的孩子，爸爸媽媽們一定要幫助建立規(guī)律的生活。有規(guī)律的吃水果對(duì)孩子的健康是有很大的好處的，什么時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)，什么時(shí)候肯看電視等等，將這些時(shí)間有規(guī)律的安排好，能夠有效的緩解孩子注意力不集中的現(xiàn)象。

7、限制電視游戲

如果孩子習(xí)慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來(lái)看書、思考和學(xué)習(xí)，尤其是對(duì)電視和電子游戲上癮的孩子，即使家長(zhǎng)強(qiáng)迫孩子讀書學(xué)習(xí)，也是“身在書本心在電視”。

所以，要限制孩子對(duì)電視和電子游戲的使用時(shí)間，平時(shí)盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。

8、房間布置注意

床頭不要掛太多的玩具，刺激太多反而顯得有些亂，影響入睡心情，不如單純掛一種玩具，過一段時(shí)間再換另一種。

兒童房的色彩不要太復(fù)雜，居家環(huán)境好布置單純?nèi)岷偷纳?，有助穩(wěn)定心情。放些輕柔、有節(jié)奏的音樂，刺激聽覺并陶冶心靈。

9、保證足夠睡眠

睡得好、精神好，情緒才穩(wěn)定，白天時(shí)才有良好注意力!睡眠期中有50%的睡眠時(shí)間為快速動(dòng)眼期，這正是孩子重組信息所不可或缺的時(shí)間，因此，務(wù)必要讓嬰幼兒擁有足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。