?記憶是一切學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。只有掌握了方法，才會(huì)事半功倍。

下面跟大家分享一下，每個(gè)人都能學(xué)會(huì)的迅速提升記憶力的5個(gè)小方法：

1.利用記憶的最佳時(shí)間提高記憶效率。每天早上和晚上臨睡前，是記憶的最佳時(shí)間。選擇你認(rèn)為大段的，比較復(fù)雜的記憶內(nèi)容早上進(jìn)行記憶，晚上臨睡前回顧加深記憶。

2.熟讀、理解再記憶。比如背誦一首唐詩(shī)。古人的智慧和才情令人敬畏，每一首詩(shī)或是飽含著深情，或是寄予了希望，或是訴說(shuō)著一個(gè)故事，或是描繪了一個(gè)美麗的場(chǎng)景。明白了其中的深意，才能串聯(lián)詩(shī)中上下句，更有效的記憶。

3.運(yùn)用多感官記憶。視覺(jué)記憶，聽(tīng)覺(jué)記憶，嗅覺(jué)記憶，觸覺(jué)記憶等。眼睛看，耳朵聽(tīng)，嘴巴念。 混合型的記憶效果最佳。正所謂“口到、眼到、心到”，各部位協(xié)同合作，往往達(dá)到出其不意的效果。

4.重復(fù)記憶。不想遺忘，就重復(fù)記憶。采用大聲或者默念的方式，有意義的信息一般要重復(fù)13次以上才能記住。

保持長(zhǎng)期記憶的7步記憶法：

（1）剛剛記憶

（2）半小時(shí)后重復(fù)記憶

（3）三個(gè)小時(shí)后重復(fù)記憶

（4）一天后重復(fù)記憶

（5）一周后重復(fù)記憶

（6）一個(gè)月后重復(fù)記憶

（7）三個(gè)月后重復(fù)記憶

5.色彩記憶。世界上記憶力最好的美國(guó)勃朗特大師提出有兩種顏色最能引起人們視覺(jué)反應(yīng)上的神經(jīng)原，一個(gè)是紅色，另一個(gè)是藍(lán)色。對(duì)記憶力的增強(qiáng)有很大的影響。我們可以將記憶的重點(diǎn)部分用紅色和藍(lán)色分開(kāi)做標(biāo)記，然后進(jìn)行記憶。