高中生注意力不集中是一件非常重要的事情，注意力不集中會(huì)影響高中生的學(xué)習(xí)能力，內(nèi)容也就會(huì)記不住了。那么怎么提高高中生的注意力呢？其實(shí)，通過有趣的游戲可以更有效提高高中生的注意力，下面讓小編為大家介紹一下，培養(yǎng)高中生注意提的三大重點(diǎn)。

第一點(diǎn)：每天安排兩次10—20分鐘的小睡。每天兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)——中午和晚上六點(diǎn)至七點(diǎn)——安排10—20分鐘的小睡，可以讓自己的疲勞得到緩解，不容易犯困同時(shí)注意力和思維力都得到提升，這是我在高中和大學(xué)一直使用的方法。

第二點(diǎn)：體育鍛煉不可缺少——慢跑、俯臥撐、仰臥起坐。盡管中學(xué)階段學(xué)習(xí)很緊張，但是體育鍛煉必不可少，尤其是在中、高考的沖刺階段。建議可以在早上上課、晚自習(xí)之前或者晚自習(xí)下課后在操場(chǎng)上慢跑；有些同學(xué)不愿意跑步，建議兩種運(yùn)動(dòng)：俯臥撐和仰臥起坐。男孩可以做俯臥撐，女孩可以做仰臥起坐，這都是可以鍛煉自己意志力的活動(dòng)。拿我個(gè)人來說，我的俯臥撐從開始的25個(gè)，堅(jiān)持到半年后做到了170個(gè)，每?jī)商煸黾右粋€(gè)，再最后快要爬下時(shí)，仍想著再做下一個(gè)！

第三點(diǎn)：不要拖著疲勞的身體學(xué)習(xí)。當(dāng)學(xué)習(xí)累了，就要讓身體得到休息，我們要記住：向時(shí)間要效率，而不是向時(shí)間要更多時(shí)間。