孩子專注力差是很多家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題，主要表現(xiàn)為：上課開(kāi)小差，東張西望，愛(ài)做小動(dòng)作；寫(xiě)作業(yè)坐不住，一會(huì)喝水一會(huì)上廁所，玩玩這個(gè)摸摸那個(gè)；讀題來(lái)回讀幾遍，還不明白是什么意思，思緒難以投入……專注力差的孩子，學(xué)習(xí)效率低，容易遺漏老師講的知識(shí)點(diǎn)，別人1個(gè)小時(shí)能完成的作業(yè)，他要花3個(gè)小時(shí)，直接影響學(xué)習(xí)效果，長(zhǎng)此以往，造成成績(jī)差、厭學(xué)的后果。

1、保持安靜整潔的環(huán)境

我見(jiàn)過(guò)很多學(xué)習(xí)成績(jī)不太好的孩子，他們?cè)诩业膶W(xué)習(xí)地點(diǎn)都很隨意，有的在客廳桌子上，大人們就在一邊做飯、看電視、走來(lái)走去；有的在房間里，但是雜物堆了很多，玩具、平板擺在身邊。

孩子年齡越小，越容易受到環(huán)境的影響，3-7歲的孩子，很容易受到外界刺激而分心。因此，在家里給孩子開(kāi)辟一個(gè)專門的學(xué)習(xí)、認(rèn)知空間很重要。

家庭里，游戲區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)要有分開(kāi)。學(xué)習(xí)區(qū)最好是在一個(gè)單獨(dú)的房間里，不要出現(xiàn)電子產(chǎn)品，布置盡量簡(jiǎn)單、整潔；桌面上也不要放過(guò)多的文具、書(shū)籍。擺放過(guò)多的設(shè)施、玩具，會(huì)分散孩子的注意力。

2、學(xué)習(xí)任務(wù)分段、有目的地完成

困難會(huì)影響孩子的專注力，在面對(duì)過(guò)量的、難度較大的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，孩子容易失去信心，缺少熱情和積極性，進(jìn)而導(dǎo)致專注力變差。因此，家長(zhǎng)可以教孩子分解學(xué)習(xí)任務(wù)，把大目標(biāo)分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，規(guī)定時(shí)間，一步步地來(lái)完成，這樣更有利于集中注意力。

比如，在寫(xiě)作業(yè)前，先列好一個(gè)計(jì)劃，先完成語(yǔ)文作業(yè)、再是數(shù)學(xué)作業(yè)、手工作業(yè)等。大致預(yù)估一下每個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)所需時(shí)間，盡量在規(guī)定時(shí)間段完成。

3、一次給孩子少量玩具或書(shū)籍

美國(guó)一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，給孩子過(guò)多的玩具或不適當(dāng)?shù)耐婢邥?huì)損害他們的認(rèn)知能力，因?yàn)樗麄儠?huì)在如此多的玩具面前顯得無(wú)所適從，無(wú)法集中精力玩一件。

在一段時(shí)間內(nèi)只玩一個(gè)玩具、或者閱讀一本書(shū)，孩子不僅會(huì)更專心，還會(huì)動(dòng)腦思考不同玩法，玩出花樣來(lái)，想象力得到更好的發(fā)展；反復(fù)閱讀一本書(shū)，孩子也會(huì)思考地更深入，印象更深刻。因此，家長(zhǎng)平時(shí)養(yǎng)育孩子時(shí)要注意方法，不要同時(shí)給孩子太多玩具或書(shū)籍，一個(gè)玩具玩一段時(shí)間后，再換另一個(gè)，要培養(yǎng)其專心地玩好一樣玩具、認(rèn)真看一本書(shū)的能力。

4、專注力訓(xùn)練

從小帶孩子玩一些專注力訓(xùn)練游戲，能夠有效提高孩子的專注力，比如搭積木、拼圖、走迷宮、串珠子、找不同等。

從視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力等方面，鍛煉了孩子集中注意力的能力，同時(shí)培養(yǎng)孩子耐心和細(xì)心的品質(zhì)。在孩子玩游戲的過(guò)程中，家長(zhǎng)不要提醒和干預(yù)，盡量讓孩子獨(dú)立完成。

5、不破壞孩子的專注力

有時(shí)候，孩子的專注力差，是被家長(zhǎng)無(wú)意之中破壞了。比如：在孩子自己搭積木、玩玩具、看書(shū)的時(shí)候，突然打斷他，或者加入其中；在孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)，進(jìn)入房間送吃的喝的，問(wèn)他一些問(wèn)題，提醒他一些事情……

家長(zhǎng)在日常生活中要避免不合時(shí)宜的提醒和關(guān)心，學(xué)會(huì)保護(hù)孩子的專注力。比如在喊孩子吃飯、睡覺(jué)或做其他事，以及找他說(shuō)話前，先看看孩子在干什么，如果發(fā)現(xiàn)孩子專注地投入在自己的事情上，那就耐心等待一會(huì)兒，不要突然打斷他。

其次，除非孩子邀請(qǐng)你或?qū)で竽愕膸椭?，否則不要自以為是地去幫孩子做事，或者參與到孩子的活動(dòng)中。比如孩子在畫(huà)畫(huà)，主動(dòng)去教孩子應(yīng)該怎樣畫(huà)；孩子拼圖半天拼不好，馬上去幫他找。