1、傳送物品

訓(xùn)練目的：

增進(jìn)平衡能力和手部控制能力，加強(qiáng)動作企劃能力。

訓(xùn)練要求：

用勺子把乒乓球送到2米外的地方。

難度設(shè)置：

A、開始時嘗試先給孩子一個立方體的積木在距離極短的兩張桌子間傳送，讓孩子便于操作；

B、 等孩子技巧嫻熟后，可以改用乒乓球進(jìn)行傳送。

2、做5次前滾翻

訓(xùn)練目的：

增進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡能力，刺激本體感覺。

訓(xùn)練要求：

讓孩子模仿成人連續(xù)做5次前滾翻的動作。

難度設(shè)置：

A、開始時只要求做2-3次；

B、要求孩子連續(xù)做5次，并要求孩子在動作過程中身體盡量保持直線。

3、走障礙路

訓(xùn)練目的：

加強(qiáng)身體控制及平衡能力，增進(jìn)動作企劃能力。

訓(xùn)練要求：

孩子能獨(dú)自走完一個有5項(xiàng)步驟的障礙路徑。

難度設(shè)置：

A、開始時只設(shè)置2-3個障礙物（跨過玩具、繞過椅子、爬過桌子）。

B 設(shè)置5個障礙物，引入獎勵物。

4、連續(xù)拍球

訓(xùn)練目的：

加強(qiáng)手臂的控制能力，發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：

孩子能連續(xù)拍3次中型球（籃球大小的球）。家長可以拍一下，等球彈起后再讓孩子拍一下，球要盡量彈高，便于孩子的手有足夠的時間調(diào)節(jié)。

5、用雙手向前走路

訓(xùn)練目的：

增強(qiáng)手臂力量和協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：

讓孩子趴在地上，雙手和雙膝接觸地面，成人則在孩子身后握其雙足足踝，示意孩子用雙手交替運(yùn)動往前爬。

難度設(shè)置：

A、先讓孩子習(xí)慣被提起雙腳的姿勢；

B、鼓勵孩子向前走1-2步；

C、訓(xùn)練至孩子能自如地向前走。

6、用腳尖站立

訓(xùn)練目的：

腿部運(yùn)動能力、重心及平衡能力。

訓(xùn)練要求：

讓孩子雙腳腳跟著地，腳尖踮起站立，每次站立3秒鐘時間。

難度設(shè)置：

A、開始時讓孩子扶著墻壁或椅背站立；

B、讓孩子嘗試徒手站立。

7、雙手各持一球走直線2米

訓(xùn)練目的：

手眼協(xié)調(diào)能力和平衡能力。

訓(xùn)練要求：

讓孩子兩手側(cè)平舉，掌心向上，兩手各托一小皮球沿直線路線行走。

難度設(shè)置：

A、開始時可先不讓孩子拿球，徒手走；

B、孩子的技能掌握后讓其嘗試持球并且腳尖跟著腳跟行走。

8、用腳尖向前行3米

訓(xùn)練目的：

身體的控制能力和平衡能力。

訓(xùn)練要求：

讓孩子踮起腳尖向前走約3米的路程。

難度設(shè)置：

A、只走2-3步路的距離；

B、逐漸地增加走的距離直到達(dá)標(biāo)。

9、邊跑邊踢

訓(xùn)練目的：

運(yùn)動企劃能力、方向感。

訓(xùn)練要求：

讓孩子邊跑邊踢滾到腳下的中型或小型球。

難度設(shè)置：

A、先用中型球練習(xí)，孩子的技巧熟練后再用小型球練習(xí)；

B、開始時訓(xùn)練人員以極慢的速度把球滾到孩子腳下并示意孩子踢球；

C、必要時可給予適當(dāng)?shù)纳眢w幫助及提示。

10、雙手接球

訓(xùn)練目的：

手眼協(xié)調(diào)能力和運(yùn)動企劃能力。

訓(xùn)練要求：

孩子能接住訓(xùn)練者從約1米遠(yuǎn)的地方扔到地上彈起來的中型球（籃球大小的球）。

難度設(shè)置：

A、距離設(shè)短一點(diǎn)，并且讓另外一位成人在孩子身后手把手地教，邊教邊把要點(diǎn)告訴孩子；

B、距離逐漸增大，盡量讓孩子自己嘗試接球，如果孩子接中型球有困難，可換成大型球，等孩子的技能熟練后再換成中型球。

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