高考怎么穩(wěn)住心態(tài)？發(fā)揮出最高水平？

1.降低預(yù)期

有時候壓力往往是自己強加給自己的，擔(dān)心自己高考發(fā)揮不好，擔(dān)心自己考不上理想的大學(xué)，擔(dān)心自己高考失利對不起父母老師的辛苦栽培。想得越多給自己的壓力也就越大，所以說大家要學(xué)會降低自己的心理預(yù)期，不要總是想著我要考高分，我要上名牌大學(xué)，高考固然很重要，但并不是全部

2.注意勞逸結(jié)合

隨著高考日益臨近，每天24小時變得越來越不夠用，學(xué)習(xí)效果并非與學(xué)習(xí)時間成正比，勞逸結(jié)合很重要。并且盡量保證作息規(guī)律，在新的作息基礎(chǔ)上，穿插一些適合自己的休息活動，比如聊天、發(fā)呆、閉目養(yǎng)神、運動、聽音樂等等。

重慶頂伯渝北騰芳校區(qū)：重慶市渝北區(qū)仙桃街道宏茂路20號。

重慶頂伯科學(xué)城巴蜀校區(qū)：重慶市沙坪壩區(qū)學(xué)智路717號。

重慶頂伯禮嘉校區(qū)：重慶市兩江新區(qū)嘉和路128號。

重慶頂伯渝北八中校區(qū)：重慶市渝北區(qū)中央公園北路19號。

重慶頂伯魯能校區(qū)：重慶市江北區(qū)新溉大道888號。

重慶頂伯江與城校區(qū)：重慶市渝北區(qū)天山大道西段32號。

高三沖刺學(xué)習(xí)方法

1、確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)

高三沖刺，你要知道自己的奮斗目標(biāo)，在沖刺的是時候能有一個方向，這樣對高考沖刺來說是一個很好的促進作用，這樣在很大的程度上能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

2、學(xué)會歸納

在高三復(fù)習(xí)中有一個重要步驟，就是將知識進行整理、歸納、合并，搭建起屬于自己的知識體系，讓記憶空間井然有序。這樣在復(fù)習(xí)的時候會更加的有規(guī)律，也能更加的方便。

3、有問題及時解決

在高三學(xué)習(xí)的時候，如果在學(xué)習(xí)中遇到了問題，就要及時去向老師請教，不要自己研究，這樣很容易浪費時間，而且高三的時間非常緊張，對于問題就要及時解決，不要一直積攢。

不管之前成績是優(yōu)秀或糟糕，只要自己想要進步，什么時間都不算晚，不怕成績有多差勁，只怕你自己毫無行動，只有空想。