10歲孩子專注力不好,往往會表現(xiàn)在寫作業(yè)上,比如孩子在寫作業(yè)時會摸摸這,摸摸那,寫個作業(yè)能寫上幾個小時,往往需要家長提醒著才會把注意力放在作業(yè)上,家長不提醒就寫的特別慢,那么,10歲孩子專注力怎么訓練呢?
1、大聲讀書有利于訓練注意力
很多學校的早讀課都會讓孩子大聲的朗讀,這是因為可以讓孩子的精力更集中。所以,家長可以每天安排一個時間段,選擇孩子喜歡的小文章,讓孩子大聲的朗讀。
在這個大聲朗讀的過程中能使孩子的口、眼、腦相互協(xié)調(diào)。家長要求孩子在讀書的過程中,盡量要不讀錯、不讀丟、不讀斷,這就需要孩子的注意力必須高度集中。把這種訓練讓孩子一直堅持下去,能夠逐漸增加注意力集中的時間,而且孩子的理解能力也會增強。
2、培養(yǎng)興趣愛好
興趣是最好的老師,家長在平時要給孩子自我選擇的權利,容許孩子有自己的思想和喜好,找到孩子的興趣愛好,家長要抓住興趣點來培養(yǎng)孩子的注意力,這樣因材施教才能有更好的效果。但是,這不適合高度的學習教育,勞逸結合孩子才能更加專注,在孩子做的好的時候家長也要給孩子適當?shù)墓膭?,多多贊美孩子,幫孩子樹立自信,讓孩子更有動力的去學習。
3、安靜的玩游戲
可以讓孩子安靜的坐下來玩一玩游戲,比如壘一下積木,或者試玩一下拼圖,這些都是很好的鍛煉專注力的方法。也可以坐在這里聽一聽音樂,或者看一看書,尤其是看童話故事或者世界名著,這些方法都能夠提高孩子的注意力水平,鍛煉孩子的專注能力。
4、不干擾孩子
做好他喜歡做的事情,當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物時,父母切記不要干擾孩子,而是耐心的等他把“工作”完成,并且多鼓勵孩子做他喜歡做的事。
要知道,孩子沉浸于他的興趣愛好,就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。如果孩子在學習中注意力不集中,可能是因為枯燥的課堂,以及乏味的作業(yè)導致孩子感到無聊。
5、制定作息時間表
這方面是學習習慣的養(yǎng)成。讓孩子有集中注意力的時間,也有放松精神的時候,而不是一味的緊張學習。要形成條件反射的時間會久一些,但是通過這種方法,會加強孩子的時間觀念,也會更好的利用時間。
6、提供一個安靜的環(huán)境
對于10歲齡段的孩子來說,正是對身邊事物極度好奇的時期,很容易受到外界刺激,而轉移孩子的注意力。所以,作為家長應該為孩子創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境,當孩子做某些事情的時候,家長一定不要打擾孩子,讓孩子安靜的去完成自己的事情。
7、體育鍛煉可以提高孩子的專注力
孩子在學習的過程中,經(jīng)常會走神,專注力不能夠較長時間的集中,我們可以通過一些體育鍛煉,比如打籃球,乒乓球等等來達到改善的目的。
尤其是乒乓球,是鍛煉提高專注力的很好的方法,打乒乓球是需要孩子的專注力非常集中,反應能力強,所以建議孩子們多打打乒乓球。
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