專(zhuān)注力是學(xué)習(xí)的根本要素，但卻不是功課好的唯一條件。功課好、學(xué)習(xí)成就高應(yīng)同時(shí)具備以下條件，包括:學(xué)習(xí)環(huán)境、興趣、成就回饋、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、再加上個(gè)人體質(zhì)(專(zhuān)注力、記憶力、邏輯等)等多樣化條件的具備才可達(dá)成。正如解決一般發(fā)展性的問(wèn)題，看到現(xiàn)象，探討原因，處理問(wèn)題是最可靠的辦法。

專(zhuān)注力不集中的特征

1.“沖動(dòng)”為主的特征

具有沖動(dòng)行為的兒童常常不等老師說(shuō)完問(wèn)題，就搶著說(shuō)出答案，或生硬地打斷別人的談話(huà)；在集體活動(dòng)中，不能耐心等待。

2.“注意力不集中”為主的特征

兒童常常無(wú)法注意細(xì)節(jié)，在功課或是其它活動(dòng)會(huì)粗心犯錯(cuò)，很難依照指示完成事情；容易注意力被其他瑣事分散；別人跟他說(shuō)話(huà)時(shí)，經(jīng)常表現(xiàn)出沒(méi)有在聽(tīng)的樣子；經(jīng)常逃避或厭惡需要花費(fèi)心思的活動(dòng)或工作等。

3.“過(guò)動(dòng)”為主的特征

坐著時(shí)經(jīng)常覺(jué)得會(huì)局促不安，玩手或玩腳，或是不斷扭動(dòng)身體；而在需要坐著的狀況下常常會(huì)站起來(lái)，或課堂中離開(kāi)椅子；在家里時(shí)常翻箱倒柜，把房間弄得亂七八糟，連睡覺(jué)也來(lái)回滾動(dòng)，睡不安穩(wěn)；有的兒童還有不良的習(xí)慣性動(dòng)作，如眨眼睛、咬指甲等；他們動(dòng)作雖多，但極不協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)水平通常較差。

干擾專(zhuān)注力的原因會(huì)是什么？

1、生理?xiàng)l件失調(diào)

感統(tǒng)失調(diào)(感官過(guò)于敏感或鈍化)，感官過(guò)于敏感當(dāng)發(fā)生在視覺(jué)或聽(tīng)覺(jué)時(shí)，小朋友會(huì)呈現(xiàn)容易被外在其他不重要的影像或聲音干擾，容易忽略掉老師的聲音(主音源)或黑板字體(主影像)；相反，感官過(guò)于鈍化形成不敏感當(dāng)發(fā)生在視覺(jué)或聽(tīng)覺(jué)時(shí)，小朋友會(huì)容易呈現(xiàn)聽(tīng)看不清楚、跳漏或接收錯(cuò)誤信息的情況；

前庭系統(tǒng)或反射神經(jīng)失調(diào)，小朋友容易呈現(xiàn)出好動(dòng)、坐不住的情況；

腦波異常則會(huì)有放空或焦慮的表現(xiàn)。

2 、心理?xiàng)l件失調(diào)

家庭失衡，常見(jiàn)家庭成員關(guān)系互動(dòng)異常、家庭暴力、父母離異等緊張氛圍，會(huì)導(dǎo)致小朋友處于憂(yōu)郁或欠缺安全感的情況下，從而干擾專(zhuān)注力；

興趣因素，因?qū)κ挛锴啡迸d趣，而展現(xiàn)出心不在焉的情況。孩子心中明明想要騎車(chē)、溜滑梯，父母卻一直要孩子畫(huà)畫(huà)、玩拼圖，興趣方向不對(duì)，專(zhuān)注力集中的情況就會(huì)很差。

精神疾患，當(dāng)孩子罹患某種精神疾病時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致專(zhuān)注力不足的問(wèn)題，該類(lèi)情況需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步確診。

在家就可以給孩子做專(zhuān)注力訓(xùn)練的方法 

1.家長(zhǎng)自己以身作則

有些家長(zhǎng)要求孩子有時(shí)間概念，但家里周末都是九點(diǎn)起床，十點(diǎn)吃早飯的，或者直接吃午飯不吃早飯。孩子的時(shí)間都是從中午算起的。這樣孩子在學(xué)校里培養(yǎng)起的時(shí)間觀念都被破壞掉了，孩子也會(huì)認(rèn)為時(shí)間這個(gè)事情沒(méi)什么大不了的。

有個(gè)寶媽分享說(shuō)：行大于言，孩子晚上洗完澡換下來(lái)的衣服，再晚我都堅(jiān)持用手給她洗出來(lái)，我要給孩子做出今日事今日完成的榜樣，并且不在床上玩手機(jī)，有時(shí)他爸爸拿手機(jī)在床上，她都會(huì)去提醒爸爸。孩子就像一面鏡子，折射的是家長(zhǎng)的教養(yǎng)和素質(zhì)，所以，我更加的謹(jǐn)言慎行了。

2.尋找表的替代品

如果孩子還不認(rèn)識(shí)表，我們就需要給表找一個(gè)替代品。可以利用沙漏或者計(jì)時(shí)器，給孩子樹(shù)立一個(gè)“規(guī)定時(shí)間”的概念。

在看電視之前，可以把一個(gè)20分鐘的沙漏放在電視機(jī)旁，并事先約定好：這個(gè)沙漏漏完了，我們就該關(guān)上電視了。一般來(lái)說(shuō)，與突然告訴孩子必須關(guān)電視相比，事先約定好的時(shí)間到了后再關(guān)電視，孩子的反抗情緒會(huì)小很多。

3.引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)時(shí)間

首先讓孩子對(duì)時(shí)間有個(gè)基本認(rèn)識(shí)，了解過(guò)去的時(shí)間是不能回來(lái)的，并對(duì)昨天、今天、明天等不同的時(shí)間概念有個(gè)大致理解。

其次，可以逐步教孩子認(rèn)識(shí)時(shí)鐘，讓他們對(duì)每天的時(shí)間有個(gè)大概的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，還可以告訴他們每天什么時(shí)候該吃飯，什么時(shí)候該睡覺(jué)，什么時(shí)候該起床和上學(xué)等。這樣，他們就會(huì)對(duì)人們每天的作息規(guī)律有初步的了解。

最后，家長(zhǎng)和孩子一起做游戲或玩的時(shí)候，可以一次約定一個(gè)時(shí)間段。這樣可以讓他們逐步認(rèn)識(shí)到一分鐘可以做些什么事情，十分鐘可以做些什么事情，一個(gè)小時(shí)可以做些什么事情。久而久之，孩子們就可以學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間，并意識(shí)到失去的時(shí)間是不能重現(xiàn)的。

4.用小石子或珠子教會(huì)孩子控制和管理

準(zhǔn)備一個(gè)罐子、一些石子(或者漂亮的珠子)、一個(gè)計(jì)時(shí)器。

珠子可以代表一些事情，比如做家務(wù)、完成作業(yè)、練琴，每個(gè)家庭可以根據(jù)自己的情況來(lái)設(shè)定這些石子的定義。孩子完成一項(xiàng)工作，就得到1顆珠子。

接下來(lái)，這些珠子有什么用呢?比如，孩子想要看20分鐘電視或者玩10分鐘iPAD，就要交還2顆給媽媽?zhuān)⒆酉胍?塊糖，也要給媽媽1顆。

孩子通過(guò)這個(gè)游戲，可以學(xué)會(huì)收獲和消費(fèi)，也能學(xué)會(huì)如何把“錢(qián)”花在刀刃上。用這個(gè)方式，從小培養(yǎng)“財(cái)商”和“時(shí)商”，可謂一舉兩得。

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