3-6歲的孩子，專注力時(shí)長(zhǎng)和表現(xiàn)具體標(biāo)準(zhǔn)是怎樣？

1、3歲，可以專注9分鐘，表現(xiàn)為可以獨(dú)立閱讀繪本，會(huì)自己搭建積木。

2、4歲，可以專注12分鐘，表現(xiàn)為基本可以做到親子分離，逐漸形成獨(dú)立思考的能力。

3、5歲，可以專注15分鐘，表現(xiàn)為會(huì)控制自己的情緒，具有良好的語(yǔ)言表達(dá)能力，思考逐漸深入化。

4、6歲，可以專注15-30分鐘，具備較強(qiáng)的組織能力，可獨(dú)立閱讀文字書(shū)籍，具有較強(qiáng)的邏輯思維能力，這些能力可以為以后的小學(xué)階段學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備了。

孩子的專注力不達(dá)標(biāo)的原因：

01經(jīng)常無(wú)意中打擾孩子專注做事。

例如孩子專注看書(shū)，家長(zhǎng)突然說(shuō)：寶貝，自己看書(shū)呢，真棒！又或者說(shuō)催促孩子“快點(diǎn)喝水、快點(diǎn)吃飯”之類(lèi)的。幼兒的專注力本來(lái)就不長(zhǎng)，而且超級(jí)容易受到外界打擾，被打擾多了，孩子的專注力也就難以持續(xù)，如果孩子專注做某件事，建議不要輕易打擾，讓孩子安安靜靜地完成手頭上的工作。

02受電子產(chǎn)品的干擾

孩子少用電子產(chǎn)品已經(jīng)是共識(shí)，但是控制很難，特別是家里有老人帶孩子的，往往控制不了孩子玩電子產(chǎn)品。成年人都容易沉迷“刷手機(jī)”更何況是自制力差的孩子？

玩電子產(chǎn)品傷眼還是小事，最嚴(yán)重的是傷腦，沉迷電子產(chǎn)品的孩子往往被電子產(chǎn)品快速轉(zhuǎn)變的畫(huà)面所吸引，并不是真正的專注，而是被動(dòng)接受，不利于孩子腦部的發(fā)育。

建議從小就嚴(yán)控孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，立規(guī)律，堅(jiān)持執(zhí)行，同時(shí)家長(zhǎng)也以身作則，多陪伴孩子，少刷手機(jī)。

03受生活習(xí)慣的干擾

長(zhǎng)期生活在物件擺放隨意甚至是混亂的環(huán)境，可能也會(huì)影響孩子的專注力，可以要求孩子一起整理自己的生活空間，優(yōu)化擺放的物件，整潔有序的生活環(huán)境可以減少孩子受到的干擾，會(huì)使孩子比較容易集中注意力。

04家長(zhǎng)不能以身作則

孩子越大，越好以身作則，你想要孩子成為怎樣的人，首先你得是怎樣的人。我看過(guò)不少家長(zhǎng)，自己在刷著手機(jī)就要求孩子必須去學(xué)習(xí)，父母都是孩子最好的榜樣，這種情況下，孩子往往不會(huì)從內(nèi)心里面認(rèn)同閱讀，不能專心看書(shū)。

家庭專注力培養(yǎng)建議

01、從興趣入手

孩子在做自己感興趣的事情時(shí)，專注力會(huì)更集中。比如孩子日常生活中很喜歡看書(shū)，可以引導(dǎo)孩子每天大聲的朗讀，不僅可以提升專注力，還能提升視聽(tīng)能力和語(yǔ)言表達(dá)能力。

02、專注的學(xué)習(xí)環(huán)境

為孩子創(chuàng)造一個(gè)專門(mén)的學(xué)習(xí)環(huán)境，要安靜、整潔、不受干擾。比如孩子的書(shū)桌上不要放會(huì)讓注意力轉(zhuǎn)移的零食、玩具等。

03、足夠的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的大腦發(fā)育尤其是注意力、記憶力的提升都有著不可替代的重要作用。家長(zhǎng)可以經(jīng)常帶孩子一起做運(yùn)動(dòng)，多去戶外接觸大自然，比如球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、跳繩、跑步、騎車(chē)等。

04、規(guī)律的生活

規(guī)律的生活作息會(huì)讓孩子知道什么時(shí)間，應(yīng)該做什么事，就不會(huì)在無(wú)關(guān)的事情上浪費(fèi)精力，做事能夠保持專注。每天充足的睡眠還可以讓孩子的大腦得到充分的休息。

05、玩能夠培養(yǎng)專注力的游戲

孩子天生就喜歡游戲，可以通過(guò)一些注意力游戲，比如拼圖、搭積木、走迷宮、舒爾特方格等來(lái)讓孩子的注意力在較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)保持集中。

06、拆解目標(biāo)

不管是生活中還是學(xué)習(xí)上，當(dāng)孩子遇到困難想放棄時(shí)，家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子，并適當(dāng)?shù)慕o予幫助。比如可以幫孩子拆解目標(biāo)，讓孩子克服困難并不斷進(jìn)步。

07、不輕易打擾孩子

孩子在專心做一件事情時(shí)，家長(zhǎng)不要隨意的去打擾。比如在旁邊很大聲的聊天，手機(jī)刷視頻外放聲音等。也不要頻繁的問(wèn)孩子要不要吃東西，問(wèn)孩子在看什么，這都會(huì)打斷孩子的專注力。家長(zhǎng)在喊孩子之前，先觀察他是否在專注的做一件事。

08、減少嘮叨和訓(xùn)斥

如果孩子走神，可以采用提高音量或者直接走到孩子面前用身體接觸來(lái)喚回他們的注意力。如果總是對(duì)孩子大喊大叫，時(shí)間久了就沒(méi)有多大用處了。