1.步行訓(xùn)練將近4歲的孩子走路時，上身要直立，上下肢要協(xié)調(diào)。有些孩子走路不自然，不協(xié)調(diào)。一般原因是他們平時養(yǎng)成了壞習(xí)慣；孩子剛學(xué)會走路時，家人沒有注意到孩子走路時的錯誤姿勢，也沒有及時糾正；過度的心理緊張；當周圍的氣氛非常嚴重或聽到“齊步走”的命令時，兒童會因過度的心理緊張而產(chǎn)生不自然、不協(xié)調(diào)的行走姿勢。

2.引導(dǎo)孩子觀察正確的走路姿勢，讓孩子知道正確的走路姿勢看起來很美，讓孩子有學(xué)習(xí)和模仿的心理需要。讓大一點的孩子做示范動作來解釋要點：保持上身直立，與上下肢自然和諧地行走。引導(dǎo)孩子們在輕松愉快的環(huán)境中一起讀童謠和玩游戲：每個游戲的時間不應(yīng)該太長，以免孩子們感到無聊和太累。及時鼓勵孩子們以愉快的心情參與練習(xí)。在引導(dǎo)孩子練習(xí)時，我們應(yīng)該用積極的方法引導(dǎo)他們，避免單調(diào)、重復(fù)和艱難的方法。

3.4歲左右的孩子對分散追逐和奔跑的游戲非常感興趣。他們常常一玩就忘記疲勞。他們應(yīng)該注意指導(dǎo)并計算活動量。注意安全，教孩子如何躲避，提出要求，隨時檢查情況。在進行更劇烈的跑步之前，帶孩子預(yù)熱身體，并完全打開所有關(guān)節(jié)；跑步后，不要站著不動，更不要蹲下或坐下。你應(yīng)該放松地走路，做一些放松肌肉的體操和放松的游戲，讓孩子逐漸恢復(fù)到相對安靜的狀態(tài)。

4.學(xué)習(xí)連續(xù)跳躍兒童在學(xué)習(xí)跳躍的過程中會遇到很多困難。對許多孩子來說，不連續(xù)跳躍是一個常見的問題。原因是兒童神經(jīng)系統(tǒng)、前庭器官、肌肉和關(guān)節(jié)發(fā)育不完善，平衡能力差；有些孩子在學(xué)習(xí)跳躍的過程中沒有掌握跳躍的基本方法，比如彎曲膝蓋、踩在地上、輕輕地跳起來和落地。在連續(xù)跳躍中，會出現(xiàn)諸如腳不協(xié)調(diào)和動作不連貫等問題；有些孩子不經(jīng)常參加戶外運動，身體虛弱。他們會有身體不適，如呼吸急促和胸悶時，不斷跳躍。

鍛煉運動協(xié)調(diào)能力的實用小游戲

1.拋氣球

目的在于鍛煉寶寶的手眼四肢協(xié)調(diào)。讓寶寶將充滿普通空氣的大氣球向上拋,當球快落到頭上時,用頭、用手或者用身體其他部位向上頂氣球,使氣球不著地。

2.開飛機

鍛煉孩子的身體平衡能力。讓孩子兩臂側(cè)平舉做飛機的翅膀,在地上小跑,時而直起,時而彎腰,像飛機一樣下降俯沖。

3.過小河

也是增強孩子的身體平衡能力。用粉筆在地上畫兩條線當小河,在"河"里畫些大小不一的圓圈當石頭,告訴孩子要踩著石頭過河,當心掉進"河"里。家長也可以跟孩子一塊玩,注意"石頭"之間的寬度要適合于孩子才行。

4.金雞獨立

目的在于鍛煉孩子單足站立的穩(wěn)定性。家長與孩子對面站著,家長牽著孩子的雙手,家長提起右腳,孩子也跟著家長提起右腳后穩(wěn)穩(wěn)站住。家長說:"我放手了,孩子站好。然后,孩子又學(xué)家長提起左腳,也能站穩(wěn),孩子覺得很好玩。這種金雞獨立的鍛煉方式有助于增加孩子左右腳的耐力和協(xié)調(diào)全身平衡,為今后的舞蹈練習(xí)做好準備。