第一、列清單。

凡是預(yù)則立，不立則廢，凡事都有一個(gè)計(jì)劃，隨手就列個(gè)清單，這個(gè)習(xí)慣能讓孩子受用一生。例如：可以在每晚的時(shí)候，讓孩子當(dāng)天睡覺前，列出一個(gè)表單，主要去記錄孩子幾點(diǎn)起床，起床花幾分鐘，其次就是吃飯要多久，今天一天整體的安排是怎么樣的，需要達(dá)到什么目標(biāo)來(lái)，當(dāng)然計(jì)劃隨便讓孩子怎么填寫，甚至有些孩子會(huì)故意寫看電視要半個(gè)小數(shù)，那么其實(shí)也沒有什么關(guān)系的。

第二、分類管理

孩子一天當(dāng)中需要管理的時(shí)間分為三種，固定時(shí)間點(diǎn)時(shí)間，固定時(shí)間段時(shí)間，孩子的自由時(shí)間。

固定時(shí)間點(diǎn)時(shí)間是指每天在固定時(shí)間點(diǎn)做某事的時(shí)間，強(qiáng)調(diào)的是時(shí)間點(diǎn)的準(zhǔn)時(shí)性，且重復(fù)性極高的事項(xiàng)，比如早上起床和晚上睡覺的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段做的事項(xiàng)重復(fù)性較高，所以稱為習(xí)慣性事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)習(xí)慣成自然，通過(guò)設(shè)定內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)規(guī)則，堅(jiān)持原則和持續(xù)執(zhí)行來(lái)幫助孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣。

孩子的自由時(shí)間指的是留給孩子自行安排的時(shí)間，強(qiáng)調(diào)的是孩子的自主權(quán)，可以看動(dòng)畫片、讀課外書或做其他想做的事情。自由時(shí)間一定要設(shè)置在任務(wù)性事項(xiàng)完成之后，可以激勵(lì)孩子更快完成任務(wù)，爭(zhēng)取更多的自由時(shí)間；同時(shí)在自由時(shí)間一定要給孩子自主權(quán)，但是具體內(nèi)容要符合每個(gè)家庭的規(guī)定，也就是部分事情需要征得家長(zhǎng)的同意，比如一次游戲時(shí)間不要超過(guò)20分鐘等。

第三、做記錄

沒有記錄就相當(dāng)于沒發(fā)生，過(guò)一會(huì)兒就忘了這一天是怎么過(guò)的，時(shí)間都花在哪兒了，效率是怎么樣的，哪個(gè)地方我效率最高，哪個(gè)地方效率最低，必須養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣。其實(shí)這個(gè)對(duì)于少兒來(lái)說(shuō)，還是比較難的，因?yàn)樾『⒆拥奶煨赃€是比較喜歡玩，他們不太愿意去計(jì)較效率的高低，只是愿意想象成我可以完成這件事情來(lái)。

第四、重要的事情要先做。

放假這七天呢，您是先讓孩子玩兒幾天呢，還是先讓孩子把作業(yè)寫完了再玩兒，這不是這幾天的問題，這是孩子有沒有養(yǎng)成重要的事情先做的好習(xí)慣的問題。一般要求孩子養(yǎng)成一種思維希望，當(dāng)多件事情發(fā)生沖突碰撞的時(shí)候，我們應(yīng)該選取哪一件事情先做呢？按照事情的緩急程度，我們應(yīng)該優(yōu)先去完成重要且緊迫的任務(wù)，其實(shí)是緊迫的任務(wù)，再次便是重要的任務(wù)，一定要讓孩子養(yǎng)成這種思維的模式，對(duì)于終生來(lái)說(shuō)都是收益的。

第五、提高效率

孩子做事效率低的原因可能有三種，做事沒目標(biāo)，過(guò)度追求完美，缺乏專注狀態(tài)。解決專注力的問題的三個(gè)方法：

1. 一次只做一件事

2. 營(yíng)造一個(gè)可以專注的環(huán)境

3. 冥想練習(xí)，可以關(guān)注呼吸5分鐘

家長(zhǎng)越早引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)管理時(shí)間、調(diào)整適合自己的學(xué)習(xí)方法，孩子在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)也就越強(qiáng)。