第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后
大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此時(shí)，學(xué)習(xí)一些難記憶但是必須記憶的東西較為適宜，如歷史事件等。這個(gè)時(shí)間記憶印象會(huì)更加深刻。有時(shí)，即使暫時(shí)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。清晨是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶高效期。
第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)
這個(gè)時(shí)間段，人的精力充沛，大腦易興奮，擁有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。
第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)
這也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這個(gè)時(shí)間段來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)間。
第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時(shí)
利用這段時(shí)間來加深印象，特別對(duì)于一些難于記憶的東西，要進(jìn)行復(fù)習(xí)，這樣不易忘記。
除以上一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律外，對(duì)于不同的同學(xué)來說，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段。同時(shí)，要養(yǎng)成在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。