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        孩子注意力缺失,家長可以在家這樣做...

        2022-03-04 09:28閱讀:206 分享
        文章導語

        坐不住、愛分心、小動作多、總是粗心大意…如果孩子有這些表現(xiàn),很可能是注意力缺失在作祟!其實,注意力不是天生的,它也需要后天的培養(yǎng)。孩子總是注意力不集中、小動作多家長應該怎么做?怎樣才能讓孩子變得專注?

        1.為孩子營造良好的學習環(huán)境

        孩子的學習環(huán)境應該保持安靜和整潔,不應該有太多會分散孩子注意力的東西。更重要的是,當孩子們專注于獨自學習和玩耍時,家長應該減少對他們的干擾和刺激。孩子在學習時,父母最好和孩子一起學習。當他在讀書時,你也在一旁看書(不要玩手機)。安排孩子的事情,要簡單明了,不要嘮叨。

        2.陪伴孩子一起做注意力訓練的游戲和事情

        父母應該保持樂觀友好的態(tài)度,減少嘮叨和責罵孩子的次數(shù)。在生活中,應該盡可能多地陪伴孩子。

        鼓勵孩子閱讀并與他們一起閱讀是培養(yǎng)注意力的好方法。此外,當我們培養(yǎng)孩子的注意力時,我們應該尊重他們的興趣和愛好。我們常說“興趣是最好的老師”。孩子們?nèi)狈ψ⒁饬ν且驗楹⒆铀龅氖虑椴荒芤鸷⒆拥呐d趣。因此,解決兒童注意力問題的根本途徑是鼓勵孩子培養(yǎng)他們的學習興趣,讓孩子想自發(fā)的學習。

        3.家長應該時刻觀察孩子的專注力情況

        針對注意力不專注的小孩,你要去分析他到底是聽的注意力不集中,還是視覺的注意力不集中。如果說聽覺注意力不集中,那可以在家里面做漏數(shù)的游戲,就是你念一堆無用的數(shù)字,你讓孩子聽一遍,然后你再念一遍,里面漏了一個或幾個數(shù),看一下孩子能不能記得住。這種是短時的瞬間記憶,瞬間記憶跟聽的注意是有關系的。

        4、多做運動方面的練習

        在家里還可以做一些運動方面的練習,我們可以請孩子做拋接球,這是一個非常好的訓練項目。在拋球的活動里面,我們可以考察孩子3個能力, ①他的視覺追蹤能力,②他對球的方向的判斷能力,③孩子的視動的協(xié)調(diào)能力。為什么要做這個呢?視覺的眼球的運動,跟孩子學習上的書寫、閱讀都有關系。家庭里面做感覺運動能力除了拋接球還可以做跳格子,跳格子可以鍛煉孩子方位判斷,位置判斷,還可以鍛煉他的平衡感。

        5.確保孩子有充足的睡眠

        適度的睡眠是健康的保證,也是大腦健康的保證。只有孩子睡眠質(zhì)量好了,精神狀態(tài)好的時候,注意力才會保持集中。1-2歲的兒童應該睡11-14小時,3-5歲的兒童應該每天睡10-13小時,6歲以上的兒童應該每天睡9-11小時。

        6.孩子飲食很重要

        均衡的飲食也是幫助兒童擁有良好的腦力和注意力的最佳方式。例如,缺鈣的兒童容易出現(xiàn)性情不穩(wěn)、好動和不長個。缺鋅的腸胃吸收較弱,也很好動難以安靜。因此,對于那些很活躍且注意力不集中的孩子,家長應該讓孩子少吃含鉛和鋁的食物,比如皮蛋和油條等??梢猿愿喔缓\、鐵和鈣的食物,如瘦肉、大豆和豆制品、雞蛋等。平時還可以吃些花生仁、核桃仁、黑芝麻等。

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