瑜伽市場(chǎng)的不斷擴(kuò)大，瑜伽愛好者數(shù)量的極速增長，一時(shí)間各式各樣的瑜伽館遍地開花，瑜伽師迅速發(fā)展成一個(gè)獨(dú)立的新職業(yè)，深受人們喜愛，對(duì)此很多人報(bào)瑜伽教練培訓(xùn)班，考*書，參加工作。

普拉提大器械通常包括核心床、梯桶、穩(wěn)踏椅、凱迪拉克床、脊柱矯正器。

教練證考試通常分為初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)三個(gè)級(jí)別，考試內(nèi)容包括理論和實(shí)踐兩部分。

理論考察普拉提的基礎(chǔ)知識(shí)，實(shí)踐考核普拉提動(dòng)作的技巧和教學(xué)能力?？荚囃ㄟ^后，可以獲得相應(yīng)級(jí)別的教練證書從事相關(guān)行業(yè)哦。

普拉提大器械是由彈簧，滑板，拉索、木架床等配置組成。

其中因滑板的存在，對(duì)整體器械的穩(wěn)定性有很高的要求，因?yàn)榧纫鰟?dòng)作同時(shí)又要控制滑板不要移動(dòng)，這就加大了難度。彈簧結(jié)構(gòu)會(huì)使動(dòng)作難度加大，對(duì)肌肉的訓(xùn)練和雕塑會(huì)更有效果。使用拉索所以可以做到墊上普拉提很難做到的動(dòng)作，使得練習(xí)者更容易掌握動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

繩帶可調(diào)節(jié)提升器可以幫助使用者更好的設(shè)置不同的阻力和強(qiáng)度，并且可以為物理治療和體育訓(xùn)練提供最佳的調(diào)節(jié)角度。

因?yàn)橛辛死K帶，更增添了普拉提動(dòng)作的多樣性和可控性，使普拉提的墊上動(dòng)作難度加大或是降低。軌道結(jié)構(gòu)的引入可增加運(yùn)動(dòng)時(shí)的動(dòng)作幅度，配合彈簧的不穩(wěn)定性，更好的增強(qiáng)了訓(xùn)練者的核心控制能力。

成都瑪雅優(yōu)伽藍(lán)潤摩里中心校區(qū)：成都市青羊區(qū)藍(lán)潤摩里中心。

成都瑪雅優(yōu)伽錦繡廣場(chǎng)校區(qū)：成都市成華區(qū)錦繡廣場(chǎng)。

成都瑪雅優(yōu)伽印象城校區(qū)：成都市成華區(qū)印象城。

成都瑪雅優(yōu)伽匯融MALL校區(qū)：成都市新都區(qū)大豐匯融廣場(chǎng)。

成都瑪雅優(yōu)伽奧克斯天虹校區(qū)：成都市高新區(qū)奧克斯廣場(chǎng)天虹百貨。

成都瑪雅優(yōu)伽龍湖錦宸校區(qū)：成都市新都區(qū)龍湖錦宸天街A館。

成都瑪雅優(yōu)伽龍湖西宸校區(qū)：成都市金牛區(qū)龍湖西宸天街購物商場(chǎng)。

成都瑪雅優(yōu)伽龍湖北城校區(qū)：成都市金牛區(qū)龍湖北城天街商場(chǎng)。

成都瑪雅優(yōu)伽龍湖上城校區(qū)：成都市金牛區(qū)龍湖上城天街。

成都瑪雅優(yōu)伽天府廣場(chǎng)總校：成都市錦江區(qū)賓隆街29號(hào)仁和春天。

1.身體柔軟的人才適合練瑜伽

因?yàn)榫毩?xí)瑜伽，身體才變得柔軟，而不是身體柔軟的人才適合練瑜伽，這就是大多數(shù)人對(duì)瑜伽的誤解。瑜伽講求適度，并不追求動(dòng)作完成的幅度大小，只要練習(xí)者盡力而為便可收到理想的效果。

2.瑜伽就是拉伸

瑜伽是意念配合著呼吸來完成體位的，是動(dòng)靜的結(jié)合，不是簡單的伸展。與舞蹈和雜技不同，瑜伽不要求身體靈活，但強(qiáng)調(diào)能量平衡。它是利用呼吸來帶動(dòng)身體運(yùn)動(dòng)的。呼吸越深，身體就越舒展。內(nèi)在呼吸會(huì)幫你提升身體的柔韌性。

3.瑜伽只適合女性

雖然瑜伽在女性中很流行，但它并不只是針對(duì)女性。事實(shí)上，男人更需要瑜伽來放松和緩解壓力。在印度，幾乎所有的瑜伽教練都是男性，而在西方，練習(xí)瑜伽的男性并不比女性少。

4.自己也可以隨意練習(xí)

自己練習(xí)的時(shí)候會(huì)把注意力集中到追求動(dòng)作本身，從而忽略了冥想和呼吸。瑜伽學(xué)習(xí)者不了解自己的身體，可能會(huì)盲目練習(xí)，增加受傷的幾率。

5.體位法的練習(xí)最重要

很多人只關(guān)心自己的姿勢(shì)是否漂亮，而不注意動(dòng)作和呼吸的配合以及冥想。瑜伽是身心內(nèi)外的練習(xí)，瑜伽姿勢(shì)只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸才是最重要的。心態(tài)平和了，身體才會(huì)更健康。