2006 創(chuàng)立瑪雅瑜伽M.Y.YOGA
2007 四川航空特邀授課,湖南衛(wèi)視特邀采訪
2008 中國(guó)第一批赴印瑜伽發(fā)源圣地
2009 四川省網(wǎng)球隊(duì)特邀瑜伽培訓(xùn)方
2010 成都首批入駐熱門商圈的高端品牌場(chǎng)館
2011 印度瑜伽大師團(tuán)隊(duì)首批來(lái)華授課
2012 啟動(dòng)環(huán)球瑜伽游學(xué)之旅
2013 瑪雅優(yōu)伽公益助學(xué)多所小學(xué)
2014 瑜伽學(xué)員畢業(yè)3千人，服務(wù)瑜伽會(huì)員1萬(wàn)人
2015 參加《健康大本營(yíng)》CCTV頻道專題訪談
2016 舉辦《石象湖萬(wàn)人花海瑜伽節(jié)》
2017 舉辦《第四屆中國(guó)瑜伽館經(jīng)營(yíng)發(fā)展大會(huì)》
2018 舉辦《第一屆成都PANDA瑜伽藝術(shù)節(jié)》
2019 舉辦《第二屆成都PANDA瑜伽藝術(shù)節(jié)》
2020 舉辦《海南三亞-亞太瑜伽節(jié)》和《第六屆經(jīng)營(yíng)管理峰會(huì)》
2021 被授予《五星級(jí)建設(shè)瑜伽場(chǎng)館》/舉辦《APSS瑜伽&普拉提聯(lián)盟峰會(huì)》
2022 開放100家聯(lián)營(yíng)店，*1000名瑜伽教練

五星級(jí)健身瑜伽場(chǎng)館

首批健身瑜伽一級(jí)考評(píng)中心

PANDA國(guó)際瑜伽藝術(shù)節(jié)創(chuàng)始單位

喜愛瑜伽網(wǎng)戰(zhàn)略合作單位

館主之家指定瑜伽教練培訓(xùn)基地

國(guó)際瑜伽健身學(xué)院實(shí)踐基地

瑜伽之愛實(shí)踐基地

瑜伽打坐的正確方法：

要注意合理飲食。在打坐之前，要合理調(diào)節(jié)飲食，避免吃得過(guò)飽或過(guò)少。過(guò)飽會(huì)導(dǎo)致脹氣和身體不適，過(guò)少則會(huì)導(dǎo)致體力不足和思維遲鈍。

確保良好睡眠。正確練習(xí)打坐需要注意良好的睡眠質(zhì)量。要控制睡眠時(shí)間，保持清醒和神氣煥發(fā)的狀態(tài)，也要保證足夠的睡眠時(shí)間。

保持正確的坐姿。打坐時(shí)要保持身體平穩(wěn)、姿勢(shì)正確，避免不平衡的姿勢(shì)。初學(xué)者可以選擇簡(jiǎn)單的坐姿開始練習(xí)，例如左腳交疊在右腳上，盡量保持左腳指尖與右腿平齊。當(dāng)腳部感到酸脹時(shí)，可以交換左右腳的位置。

平穩(wěn)調(diào)節(jié)呼吸。打坐練習(xí)還要注意平穩(wěn)的調(diào)節(jié)呼吸，保持緩慢而細(xì)長(zhǎng)的呼吸。閉上雙眼，注意緩慢地吸氣和呼氣，都從鼻子進(jìn)行。避免被外界的干擾和自身的思緒所困擾。

穿著寬松的衣服逐步進(jìn)行。打坐時(shí)要穿著寬松的衣服，避免緊身衣物影響打坐的舒適度。同時(shí)，打坐練習(xí)要逐步進(jìn)行，不要心急求成。

調(diào)節(jié)心態(tài)。打坐練習(xí)可以幫助平靜心境，所以調(diào)節(jié)心態(tài)不僅是過(guò)程，也是目標(biāo)。調(diào)整心態(tài)時(shí)要排除雜念，將注意力集中在呼吸上。慢慢地，心境就會(huì)變得更加平靜。