高三生物學(xué)習(xí)和成績提升可以從以下幾個策略入手：

一、扎實基礎(chǔ)知識

1. 回歸教材
全面閱讀：高三生物復(fù)習(xí)要以教材為核心，進(jìn)行全面細(xì)致的閱讀。包括正文、小字部分、插圖、圖表、課后拓展等內(nèi)容。例如，在學(xué)習(xí)細(xì)胞結(jié)構(gòu)時，教材中的細(xì)胞結(jié)構(gòu)模式圖不僅要記住各個細(xì)胞器的形狀，還要理解它們的功能以及相互之間的聯(lián)系。
構(gòu)建知識框架：按照教材的章節(jié)順序，梳理出各個模塊的知識框架。如將高中生物分為細(xì)胞結(jié)構(gòu)與功能、新陳代謝、生命活動調(diào)節(jié)、遺傳與變異、生態(tài)系統(tǒng)等幾大板塊。每個板塊下細(xì)分知識點，像新陳代謝板塊可分為光合作用、呼吸作用、物質(zhì)跨膜運(yùn)輸?shù)葍?nèi)容，以思維導(dǎo)圖的形式將這些知識點串聯(lián)起來，使知識系統(tǒng)化。

2. 記憶重點知識
基本概念和術(shù)語：生物學(xué)科有許多專業(yè)概念和術(shù)語，如基因重組、等位基因、內(nèi)環(huán)境等。對于這些概念，要理解其定義的內(nèi)涵和外延，通過制作概念卡片，一面寫概念，一面寫例子進(jìn)行記憶。比如，對于內(nèi)環(huán)境概念，可以寫“內(nèi)環(huán)境是細(xì)胞生活的液體環(huán)境，主要包括血漿、組織液和淋巴”，例子可以寫“血細(xì)胞生活的液體環(huán)境是血漿”。
生理過程和反應(yīng)式：重點記憶光合作用、呼吸作用、有絲分裂、減數(shù)分裂等生理過程。以光合作用為例，要牢記光反應(yīng)和暗反應(yīng)的場所、物質(zhì)變化（光反應(yīng)是水光解產(chǎn)生氧氣和[H]，同時合成ATP；暗反應(yīng)是二氧化碳的固定和還原）、能量變化（光能轉(zhuǎn)化為ATP中活躍的化學(xué)能，再轉(zhuǎn)化為有機(jī)物中穩(wěn)定的化學(xué)能）以及總反應(yīng)式?？梢酝ㄟ^畫圖、默寫等方式加強(qiáng)記憶。

二、提升解題能力

1. 熟悉題型與考點
分析高考真題：研究近幾年的高考生物真題，了解?？嫉念}型和考點分布。例如，在選擇題中，常?？疾榧?xì)胞結(jié)構(gòu)、物質(zhì)組成、生物實驗等基礎(chǔ)知識；非選擇題中，遺傳規(guī)律、生命活動調(diào)節(jié)、生態(tài)系統(tǒng)等是重點考查內(nèi)容。明確這些重點后，在復(fù)習(xí)和練習(xí)中有針對性地強(qiáng)化。
歸類題型特點：將生物題目按照知識點和解題方法進(jìn)行分類。如遺傳題可以分為基因分離定律、自由組合定律、伴性遺傳等類型；實驗題可以分為探究性實驗和驗證性實驗。針對不同類型的題目，總結(jié)出相應(yīng)的解題思路和技巧。

2. 專項練習(xí)與綜合訓(xùn)練相結(jié)合
專項練習(xí)：針對自己薄弱的知識點或題型進(jìn)行專項練習(xí)。如果在遺傳題方面比較薄弱，可以集中做一些遺傳規(guī)律的練習(xí)題，從簡單到復(fù)雜，逐步掌握解題方法。例如，先從一對相對性狀的基因分離定律題目做起，再做兩對相對性狀的自由組合定律題目，包括常染色體遺傳和伴性遺傳的綜合題目。
綜合訓(xùn)練：定期進(jìn)行綜合模擬考試，按照高考的時間要求和題型分布進(jìn)行練習(xí)。在模擬考試過程中，合理安排答題時間，提高答題速度和準(zhǔn)確率。模擬考試后，認(rèn)真分析試卷，找出自己在知識掌握和解題技巧方面存在的問題，進(jìn)行有針對性的復(fù)習(xí)。

三、實驗復(fù)習(xí)與拓展

1. 教材實驗回顧
實驗原理和步驟：復(fù)習(xí)高中生物教材中的實驗，如觀察DNA和RNA在細(xì)胞中的分布、探究酵母菌細(xì)胞呼吸的方式等。要清楚每個實驗的原理、材料選擇、實驗步驟、實驗現(xiàn)象以及實驗結(jié)論。例如，在觀察DNA和RNA在細(xì)胞中的分布實驗中，要理解甲基綠 - 吡羅紅染色劑對DNA和RNA的染色原理，以及為什么要選擇口腔上皮細(xì)胞作為實驗材料，還要掌握制片、水解、沖洗、染色、觀察等實驗步驟。
實驗拓展思考：在掌握教材實驗的基礎(chǔ)上，思考實驗的拓展和改進(jìn)。比如，對于探究酵母菌細(xì)胞呼吸的方式實驗，可以思考如果改變實驗溫度、氧氣濃度等條件，實驗結(jié)果會如何變化；或者如何設(shè)計新的實驗來驗證酵母菌細(xì)胞呼吸過程中產(chǎn)生的其他物質(zhì)。

2. 實驗設(shè)計能力培養(yǎng)
學(xué)習(xí)實驗設(shè)計原則：掌握實驗設(shè)計的基本原則，如對照原則、單一變量原則、等量原則等。在做實驗設(shè)計題時，能夠根據(jù)題目要求合理設(shè)置實驗組和對照組，控制實驗變量。例如，在設(shè)計驗證某一植物激素對植物生長影響的實驗時，要明確實驗組是施加該植物激素的組，對照組是不施加該植物激素的組，同時要保證兩組植物的其他生長條件（如光照、溫度、水分等）相同。
練習(xí)實驗設(shè)計題目：通過做大量的實驗設(shè)計練習(xí)題，提高實驗設(shè)計能力。在練習(xí)過程中，從分析題目要求、提出實驗假設(shè)、設(shè)計實驗步驟、預(yù)測實驗結(jié)果到得出實驗結(jié)論，逐步培養(yǎng)科學(xué)的實驗思維。同時，注意實驗語言的規(guī)范性和準(zhǔn)確性，學(xué)會用專業(yè)的生物學(xué)術(shù)語來描述實驗過程和結(jié)果。

四、關(guān)注生物學(xué)科熱點和前沿

1. 了解生物學(xué)科動態(tài)
訂閱雜志和關(guān)注網(wǎng)站：訂閱《中學(xué)生物教學(xué)》《生物學(xué)通報》等雜志，或者關(guān)注一些專業(yè)的生物學(xué)科網(wǎng)站，如中國生物多樣性信息中心、國家自然科學(xué)基金委員會生命科學(xué)部等網(wǎng)站。這些資源會發(fā)布生物學(xué)科的最新研究成果、熱點話題以及生物科技應(yīng)用等方面的信息。
與教材知識結(jié)合：將學(xué)科熱點與教材知識相結(jié)合。例如，當(dāng)了解到基因編輯技術(shù)（如CRISPR - Cas9）的最新進(jìn)展時，思考其與教材中基因工程、遺傳規(guī)律等知識的聯(lián)系，以及可能對人類健康、農(nóng)業(yè)等領(lǐng)域產(chǎn)生的影響。在高考答題中，如果遇到相關(guān)熱點話題的題目，能夠運(yùn)用所學(xué)知識進(jìn)行分析和解答。