體育鍛煉方法

如迪斯科健身舞、乒乓球、羽毛球等，每天跳半個小時;有意識地讓左手和左腿在運動時多重復(fù)幾個動作來刺激右腦。右腦運動時的清晰圖像和細(xì)胞興奮比靜止時要快。由于右腦的活動，左半球的活動受到一定的限制，人的思維或多或少擺脫了現(xiàn)成的邏輯思維。方法、靈感往往脫穎而出。

指尖刺激方法

蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說:“兒童的智力發(fā)展是在指尖?！彼炎约旱氖直茸鞔竽X的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦的每一層都有一個對應(yīng)的“代表性區(qū)域”——神經(jīng)中樞。在神經(jīng)中樞中，手指的運動中心占據(jù)了大腦皮層中最寬的區(qū)域。最常見的指尖運動是打字，這實際上是一種很好的指尖活動。手的精確運動刺激了大腦皮層相應(yīng)神經(jīng)細(xì)胞的活力。也就是說，大家平時應(yīng)該多聊聊天，這對你的智力發(fā)展益處很大。除了打字，彈鋼琴、彈電子琴也是一個很好的指尖操作。

全局性鍛煉方法

手上有許多穴位，這些穴位連接著手指與顱神經(jīng)和內(nèi)臟器官。通過捏五根手指(每捏一次大約11-12千克的握力)，刺激手掌的穴位，保持血液和體液暢通。經(jīng)常捏捏可以使大腦的血液供應(yīng)系統(tǒng)順暢，從而達(dá)到腦腦拼圖的效果，消除精神疲勞，提高思維能力。經(jīng)常帶著健身器材周游或者手里拿著一對核桃在手中盤也有很好的效果。你可以買一個握力器放在辦公桌上，并定期練習(xí)，這不僅是為了鍛煉力量，也是為了開發(fā)你的大腦。

在生活中發(fā)展右腦的方法：

一個人一生中至少有90%的腦細(xì)胞是“英雄不得志”，其中大部分是右腦細(xì)胞。因此，應(yīng)該允許孩子們“左右開攻”。對于慣用右手的人，讓他用左手工作，比如用左手練習(xí)寫字，拿筷子，用剪刀，做針線活，刷牙，梳頭，下棋，打牌等等。然而，沒有必要強(qiáng)迫它變成“左撇子”，因為它很容易擾亂孩子的思維，造成精神壓力，這將會導(dǎo)致“口吃”問題。

用外語發(fā)展右腦

美國神經(jīng)外科近年來發(fā)現(xiàn)，兒童學(xué)習(xí)兩到三種語言就像學(xué)習(xí)一種語言一樣容易，因為當(dāng)一個孩子只學(xué)習(xí)一種語言時，他只需要左腦半球。如果他同時學(xué)習(xí)幾種語言，他就能“激活”大腦，啟用右半球。從這個結(jié)論來看，學(xué)習(xí)第二外語也是一個很好的方法。

用音樂的力量

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，音樂可以開發(fā)右腦。所以當(dāng)你工作的時候，你可以找到一些適合你的音樂聽聽，也是可以開發(fā)右腦的，還能提高你的工作效率。

杭州兒童注意力記憶力訓(xùn)練去哪家好

增強(qiáng)孩子記憶力的十大方法分享

關(guān)于幾個記憶力鍛煉的方法分享

提高寶寶記憶力的小技巧