1、拍打氣球

適合人群：肢體不靈活、平衡感不佳、容易情緒化的兒童

 訓(xùn)練目的：強化前庭覺、中樞神經(jīng)系統(tǒng)及運動協(xié)調(diào)

訓(xùn)練方法：將氣球放在兒童可以跳躍起來達到的高度，通過兒童向上跳躍起來的力度去觸碰氣球。在這個過程中，兒童的大腦的大腦處于仰視狀態(tài)，必須在手眼的配合下才能完成這項運動，由此有利于兒童頭部活動及前庭覺的成熟。

2、投籃球

適合人群：視覺空間判斷錯誤、身體協(xié)調(diào)性不良、常無故撞墻的兒童

訓(xùn)練目的：強化手眼協(xié)調(diào)、及運動企劃能力

訓(xùn)練方法：可以在家里找一個大的快遞盒，放在地上，讓兒童和盒子之間保持一定的距離，然后把球丟進紙盒里。另外也可以增加高度，把紙盒放在板凳上墊高，讓兒童用投球的方式把球丟進紙盒里面。

3、走平衡木

適合人群：平衡能力不佳、身體協(xié)調(diào)性較弱的兒童

訓(xùn)練目的：提高前庭覺刺激、鍛煉平衡力和身體協(xié)調(diào)能力

訓(xùn)練方法：有條件的話可以在公園找到平衡木鍛煉器材，讓兒童站在平衡木上，雙臂展開保持平衡、前腳趾緊跟后腳跟，雙腳交替著向前行走，當(dāng)然也可以就近選擇訓(xùn)練器材，例如小區(qū)的人行道邊邊等等，在既保證自身安全同時也不影響其它人的情況下進行訓(xùn)練。

4、跳蹦床

適合人群：協(xié)調(diào)性差、常撞到東西或跌倒的兒童

訓(xùn)練目的：增強平衡性、穩(wěn)定性

訓(xùn)練方法：讓兒童在蹦床上進行跳躍運動，可以單腳跳、雙腳跳、向前跳、向后跳等等，讓孩子先完成一些簡單的動作指令，然后增加一些互動游戲，比如拋接球游戲，兒童在跳躍的同時，家長把球拋向兒童讓其將球接住，然后再拋回給家長，以此循環(huán)鍛煉孩子的前庭能力，同時增強肌張力。