什么是注意力？注意力就是專門對(duì)某件事的集中關(guān)注的能力，也就是我們所說的專注力，注意力是所有能力的基礎(chǔ)，是一切能力之本、一切能力之母，因?yàn)槠渌械哪芰Χ际切枰⒁饬?，所以良好的注意力是增?qiáng)學(xué)習(xí)力的基本條件。
很難想象，一個(gè)上課不能專心聽講，課后不能專注學(xué)習(xí)的孩子成績會(huì)好。
那么,專注力如此重要，怎么培養(yǎng)呢？需要在日常生活中有意識(shí)的去培養(yǎng)。
第一、視覺訓(xùn)練。家長可以搜集編輯一些數(shù)字組合，讓孩子數(shù)一數(shù)數(shù)字有幾個(gè)零，或者每天提供幾組數(shù)字游戲，找不同走迷宮的游戲游戲，在游戲中逐漸培養(yǎng)和鍛煉孩子的視覺注意力和專注力。
第二，聽覺訓(xùn)練是從聽覺方面培養(yǎng)孩子有一個(gè)良好的注意習(xí)慣。比如，家長每念一個(gè)詞語，孩子去認(rèn)真聽，聽到電器的時(shí)候馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品的時(shí)候馬上舉起左手，當(dāng)聽到二者都不是個(gè)時(shí)候舉起雙手。
孩子都喜歡聽故事，聽故事之前，和孩子有個(gè)約定，在孩子聽完故事之后，讓孩子把故事內(nèi)容復(fù)述給家長聽，回答如果正確，家長一方面要及時(shí)鼓勵(lì)，另一方面要增加一些提問的難度。比如故事中出現(xiàn)了幾個(gè)人物啊，幾個(gè)場景出現(xiàn)的順序是什么？等等。但是我們一定不能提示孩子，可以讓孩子重講這個(gè)故事，或者你重新來講這個(gè)故事再讓孩子聽一遍，再問同樣的問題。
家長還可以和孩子一起選擇一段音樂，家長和孩子一起閉上眼睛認(rèn)真聽，有不同的樂器，家長和孩子積極交流聽到了什么，只要這樣堅(jiān)持一段時(shí)間的訓(xùn)練后，孩子的聽覺注意力就會(huì)逐漸提高，訓(xùn)練中家長一定要設(shè)置問題來提問。
同時(shí)，也要引導(dǎo)孩子反思剛才的狀態(tài)。這樣既可以提高孩子的專注力，同時(shí)也鍛煉了孩子都腦思考的能力。我們還可以通過閱讀訓(xùn)練，大聲朗讀，相對(duì)于默讀有助于提高孩子的閱讀注意力，同時(shí)培養(yǎng)孩子的語言表達(dá)能力積累，每天家長可以安排10-20分鐘，讓孩子選擇他們喜歡的小文章，小故事大聲朗讀，這樣也是鍛煉孩子口語然腦相互協(xié)調(diào)的過程。在朗讀的過程中也鍛煉孩子的注意力，學(xué)習(xí)能力和理解能力都會(huì)同時(shí)提高。
第三、身體訓(xùn)練和多種感官配合訓(xùn)練。做仰臥起坐手指操，跳繩這些運(yùn)動(dòng)都是在培養(yǎng)孩子的感官配合，手眼耳的協(xié)調(diào)與配合，刺激并增強(qiáng)孩子的大腦協(xié)調(diào)，培養(yǎng)孩子的專注力，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中、游戲中快樂的提高孩子的注意力。
提醒家長：提高孩子的注意力一定要循序漸進(jìn)，根據(jù)孩子的年齡、年級(jí)不同，一次很集中的時(shí)間也不同。小學(xué)一二年級(jí)孩子注意的集中時(shí)間在10-20分鐘，超過這個(gè)時(shí)間孩子就會(huì)覺得累，容易走神；三四年級(jí)的孩子，可堅(jiān)持到25分鐘；五年級(jí)以上的孩子可以堅(jiān)持到30分鐘以上。孩子專心完成后，家長要給予鼓勵(lì)和表揚(yáng)，這樣可以增強(qiáng)孩子的自信感。
家長培養(yǎng)孩子的注意力，要學(xué)會(huì)放手，要盡量減少對(duì)孩子的嘮叨和訓(xùn)斥。父母嘮叨只會(huì)讓孩子產(chǎn)生厭煩，從而注意力更不可能集中，教會(huì)孩子學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間，做時(shí)間的主人，這樣才有成功的感覺，做事得更加有信心更加自信。
家長不要陪學(xué)，建議家長不要坐在桌邊看著孩子學(xué)習(xí)，因?yàn)榧议L總是情不自禁的想要督促孩子：你不要這樣，你不要那樣。非常容易分散孩子注意力，也會(huì)讓孩子在學(xué)習(xí)上對(duì)家長產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴感，家長不在身邊時(shí)孩子就會(huì)無所適從和缺少自信。
當(dāng)孩子的意力提升了，孩子做事、學(xué)習(xí)的效率就會(huì)提高，學(xué)習(xí)成績就會(huì)好，自信心就會(huì)