怎樣才能提高孩子的注意力呢？
注意力不集中不是與生俱來的，它是后天養(yǎng)成的。要想改變它，就必須經(jīng)過訓(xùn)練。對于小學(xué)生來說，由于他們的認(rèn)知能力有限，要他們主動地去承擔(dān)因訓(xùn)練帶來的痛苦，幾乎不可能。因此，實施訓(xùn)練就應(yīng)該借助外力，就應(yīng)該在家長的監(jiān)管下進(jìn)行訓(xùn)練。當(dāng)然，訓(xùn)練不能盲目，必須遵循注意力訓(xùn)練法則：
1、從日常行為訓(xùn)練起；
2、努力做好一件事；
3、堅持、堅持、再堅持；
4、獎懲并舉。
為了快速、有效地幫助孩子提高注意力，我通過多年的研究，總結(jié)出了以意志力訓(xùn)練為核心、以靶向訓(xùn)練為手段的3招6力訓(xùn)練法。實踐證明，在家長的指導(dǎo)下，堅持每天0.5-1小時的訓(xùn)練，2-3個月后，孩子的注意力得到大幅提升，學(xué)習(xí)成績直線上升。下面講一講3招6力訓(xùn)練法。
【3招】
第1招：以易代難。
以簡單、易練的訓(xùn)練方案代替復(fù)雜、難練的方案進(jìn)行訓(xùn)練，孩子很容易看到自己的進(jìn)步，這能有效幫助孩子建立自信，鼓起訓(xùn)練的勇氣，并最終取得訓(xùn)練的成功。
第2招：以主代次。
從解決主要矛盾出發(fā)。把意志力訓(xùn)練融入到每一項訓(xùn)練中。每一項訓(xùn)練與其說是行為表現(xiàn)的訓(xùn)練，倒不如說是意志力訓(xùn)練。通過這樣的訓(xùn)練，能夠很好地磨煉孩子的意志，讓孩子的意志力在訓(xùn)練中變得越來越堅強。
第3招：以少代多。從訓(xùn)練的效果出發(fā)。把精力聚焦在1-2項訓(xùn)練上，而不是多項訓(xùn)練中，孩子訓(xùn)練起來不反感，訓(xùn)練的效果佳。相反，訓(xùn)練的項目多且雜，孩子因嚼不爛而產(chǎn)生抵觸情緒，訓(xùn)練的結(jié)果必然是失敗。
那么，如何實施訓(xùn)練？根據(jù)以上3招，我總結(jié)出了以下注意力6力訓(xùn)練法：
第1力：定力，通過“頂碗靜坐”、“垂直站立”2項訓(xùn)練，孩子的自我約束力增強。
第2力：耐力，通過“瓶里倒水”、“左手夾珠”2項訓(xùn)練，孩子的意志力變得堅強。
第3力：擾力，通過“自我督導(dǎo)”、“鬧中數(shù)數(shù)”2項訓(xùn)練，孩子抗干擾的能力增強。
第4力：心力，通過“球里穿針”、“雞蛋站立”2項訓(xùn)練，孩子做事變得自信、細(xì)心。
第5力：視力，通過“鳥中找烏”、“疾速翻書”2項訓(xùn)練，孩子的觀察力、閱讀速度提高。
第6力：聽力，通過“叢林辨音”、“盲人識向”2項訓(xùn)練，孩子的聽力變得敏銳。
訓(xùn)練方法：徒手掂量
步驟1家長將外形相同、重量不同的4種球分別貼上1-4號標(biāo)簽，并告知孩子4
個標(biāo)簽所對應(yīng)的重量；
步驟2家長將12個球雜亂地擺放在桌子上，讓未作標(biāo)記的一面朝上。孩子閉
上眼睛，用右手任意拿起一個，平放在手掌心上，掂量幾秒鐘后，將球
放在一邊，再用右手抓另外一個，掂量幾秒鐘后，憑感覺來判斷兩個球
的號碼和重量；
步驟3換左手重復(fù)上述的訓(xùn)練；
步驟4用兩手分別抓起一個來重復(fù)這一訓(xùn)練，每天重復(fù)以上訓(xùn)練5次；
步驟5記錄每次訓(xùn)練估量正確的次數(shù)，并計算正確率；
步驟6每天訓(xùn)練，堅持15天。
通過以上6力12練，每天0.5-1小時，1周1練，堅持2-3個月，孩子的個性特征必將發(fā)生根本性的改變：“勇敢、自信、堅強、穩(wěn)重、敏銳”，孩子的注意力品質(zhì)也隨之發(fā)生質(zhì)的飛躍，孩子的學(xué)習(xí)成績必將變得優(yōu)秀。