1、每天按時休息，保證有規(guī)律的睡眠。
睡眠的狀態(tài)會直接影響到孩子的專注力，學(xué)齡前兒童一定要保證9—10個小時的睡覺時間。
2、減少周圍分心的事情，保持一致的學(xué)習(xí)環(huán)境。
專注力差的孩子，家里一定要有固定學(xué)習(xí)的地方，盡量減少讓孩子分心的事情。
3、有意識地培養(yǎng)孩子的觀察力。
在日常的交流中給孩子提一些問題，培養(yǎng)孩子觀察周圍的事情，會無形中提高他的專注力。
4、預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，了解一些內(nèi)容，更容易跟得上老師的講解。
提高小學(xué)高年級孩子專注力的一個最有效的方法就是預(yù)習(xí)。如果他在課堂上接觸到的內(nèi)容是完全沒有聽過的，那他跟得上老師的講解、理解并且是專注的可能性就小很多。
5、利用一些工具來幫助孩子，比如說，計時器、記事本。
如果孩子只能坐下來5分鐘，那我們就定6分鐘的計時器，等計時器叮地一響的時候孩子就可以休息一下，慢慢來延長這個計時器的時間。
記事本，它能夠幫助孩子把作業(yè)內(nèi)容都記下來，當(dāng)孩子看到自己完成了記事本上作業(yè)的一二三四項，會讓孩子更有成就感。