怎樣才能提高孩子的注意力呢？
注意力不集中不是與生俱來(lái)的，它是后天養(yǎng)成的。要想改變它，就必須經(jīng)過(guò)訓(xùn)練。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，由于他們的認(rèn)知能力有限，要他們主動(dòng)地去承擔(dān)因訓(xùn)練帶來(lái)的痛苦，幾乎不可能。因此，實(shí)施訓(xùn)練就應(yīng)該借助外力，就應(yīng)該在家長(zhǎng)的監(jiān)管下進(jìn)行訓(xùn)練。當(dāng)然，訓(xùn)練不能盲目，必須遵循注意力訓(xùn)練法則：
1、從日常行為訓(xùn)練起；
2、努力做好一件事；
3、堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持；
4、獎(jiǎng)懲并舉。
為了快速、有效地幫助孩子提高注意力，我通過(guò)多年的研究，總結(jié)出了以意志力訓(xùn)練為核心、以靶向訓(xùn)練為手段的3招6力訓(xùn)練法。實(shí)踐證明，在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，堅(jiān)持每天0.5-1小時(shí)的訓(xùn)練，2-3個(gè)月后，孩子的注意力得到大幅提升，學(xué)習(xí)成績(jī)直線上升。下面講一講3招6力訓(xùn)練法。
【3招】
第1招：以易代難。
以簡(jiǎn)單、易練的訓(xùn)練方案代替復(fù)雜、難練的方案進(jìn)行訓(xùn)練，孩子很容易看到自己的進(jìn)步，這能有效幫助孩子建立自信，鼓起訓(xùn)練的勇氣，并最終取得訓(xùn)練的成功。
第2招：以主代次。
從解決主要矛盾出發(fā)。把意志力訓(xùn)練融入到每一項(xiàng)訓(xùn)練中。每一項(xiàng)訓(xùn)練與其說(shuō)是行為表現(xiàn)的訓(xùn)練，倒不如說(shuō)是意志力訓(xùn)練。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，能夠很好地磨煉孩子的意志，讓孩子的意志力在訓(xùn)練中變得越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)。
第3招：以少代多。從訓(xùn)練的效果出發(fā)。把精力聚焦在1-2項(xiàng)訓(xùn)練上，而不是多項(xiàng)訓(xùn)練中，孩子訓(xùn)練起來(lái)不反感，訓(xùn)練的效果佳。相反，訓(xùn)練的項(xiàng)目多且雜，孩子因嚼不爛而產(chǎn)生抵觸情緒，訓(xùn)練的結(jié)果必然是失敗。
那么，如何實(shí)施訓(xùn)練？根據(jù)以上3招，我總結(jié)出了以下注意力6力訓(xùn)練法：
第1力：定力，通過(guò)“頂碗靜坐”、“垂直站立”2項(xiàng)訓(xùn)練，孩子的自我約束力增強(qiáng)。
第2力：耐力，通過(guò)“瓶里倒水”、“左手夾珠”2項(xiàng)訓(xùn)練，孩子的意志力變得堅(jiān)強(qiáng)。
第3力：擾力，通過(guò)“自我督導(dǎo)”、“鬧中數(shù)數(shù)”2項(xiàng)訓(xùn)練，孩子抗干擾的能力增強(qiáng)。
第4力：心力，通過(guò)“球里穿針”、“雞蛋站立”2項(xiàng)訓(xùn)練，孩子做事變得自信、細(xì)心。
第5力：視力，通過(guò)“鳥(niǎo)中找烏”、“疾速翻書(shū)”2項(xiàng)訓(xùn)練，孩子的觀察力、閱讀速度提高。
第6力：聽(tīng)力，通過(guò)“叢林辨音”、“盲人識(shí)向”2項(xiàng)訓(xùn)練，孩子的聽(tīng)力變得敏銳。
訓(xùn)練方法：徒手掂量
步驟1家長(zhǎng)將外形相同、重量不同的4種球分別貼上1-4號(hào)標(biāo)簽，并告知孩子4
個(gè)標(biāo)簽所對(duì)應(yīng)的重量；
步驟2家長(zhǎng)將12個(gè)球雜亂地?cái)[放在桌子上，讓未作標(biāo)記的一面朝上。孩子閉
上眼睛，用右手任意拿起一個(gè)，平放在手掌心上，掂量幾秒鐘后，將球
放在一邊，再用右手抓另外一個(gè)，掂量幾秒鐘后，憑感覺(jué)來(lái)判斷兩個(gè)球
的號(hào)碼和重量；
步驟3換左手重復(fù)上述的訓(xùn)練；
步驟4用兩手分別抓起一個(gè)來(lái)重復(fù)這一訓(xùn)練，每天重復(fù)以上訓(xùn)練5次；
步驟5記錄每次訓(xùn)練估量正確的次數(shù)，并計(jì)算正確率；
步驟6每天訓(xùn)練，堅(jiān)持15天。
通過(guò)以上6力12練，每天0.5-1小時(shí)，1周1練，堅(jiān)持2-3個(gè)月，孩子的個(gè)性特征必將發(fā)生根本性的改變：“勇敢、自信、堅(jiān)強(qiáng)、穩(wěn)重、敏銳”，孩子的注意力品質(zhì)也隨之發(fā)生質(zhì)的飛躍，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)必將變得優(yōu)秀。