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        在家就能用!簡(jiǎn)單有效的注意力訓(xùn)練方法(上)

        2025-05-15 11:19閱讀:301 分享
        導(dǎo)語(yǔ)

        今天主要會(huì)講到3點(diǎn):1,如何提升孩子的有意注意能力?2,如何通過(guò)閱讀訓(xùn)練來(lái)提升孩子的專注力?3,如何通過(guò)視知覺(jué)訓(xùn)練來(lái)提升孩子的專注力?

        1. 1,如何提升孩子的有意注意能力?
          注意力有無(wú)意注意和有意注意之分,無(wú)意注意是指沒(méi)有事先預(yù)定好的目標(biāo)、不需要意志力努力的注意,即我們經(jīng)常說(shuō)的不經(jīng)意
          而有意注意則是有預(yù)定目的的、需要意志力努力的注意
          那孩子們一般是有意注意多一些還是無(wú)意注意多一些呢?
          不光是孩子,不少成年人都可能還是以無(wú)意注意居多
          他們的注意力容易隨著外界的刺激產(chǎn)生變化
          那究竟是有意注意的作用大還是無(wú)意注意的作用大呢?
          當(dāng)然必須是有意注意了!
          有些孩子精神換散、注意力無(wú)法集中,正是缺少了有意注意的表現(xiàn)。
          在我們對(duì)孩子進(jìn)行注意力訓(xùn)練時(shí),也主要是針對(duì)他的有意注意力進(jìn)行訓(xùn)練
          孩子的有意注意能力提高了,當(dāng)他在學(xué)習(xí)上遇到困難
          或是在做事受到了外界的干擾時(shí),他就會(huì)自覺(jué)地通過(guò)自己的意志力去克服。
          比如,當(dāng)孩子在課堂上受到其他同學(xué)的干擾他聽(tīng)課時(shí)
          如果他有克制自己注意力的能力,就可以忽視這些干擾
          讓自己的思路“追老師”,做到繼續(xù)認(rèn)真聽(tīng)講
          這正是有意注意力在起作用!
          有幾個(gè)重要的要點(diǎn)需要大家注意一下:
          1,幫孩子將大聲讀書變成習(xí)慣
          不要讓孩子“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”式的進(jìn)書,這樣對(duì)注意力的提升起不到多大的用
          也不會(huì)對(duì)眼,耳,口的配合起鍛煉作用
          我們要幫助孩子將大聲讀書變成一種習(xí)慣,哪怕他每天只有15分鐘是用來(lái)大聲讀書
          但凡他只要用心了、認(rèn)真了、專注了,日積月累,也會(huì)受益良多!
          2,引導(dǎo)孩子充分利用零碎的時(shí)間大聲讀書
          讓孩子每天都拿出大段的時(shí)間大聲讀書可能會(huì)有些不太現(xiàn)實(shí)
          我們可以化整為零,引導(dǎo)他充分利用每天的零碎時(shí)間大聲讀書。
          可以建議孩子早晨早起幾分鐘,大聲讀一會(huì)兒書后,再去洗漱、吃飯
          也可以建議他利用好學(xué)校里的早讀時(shí)間大聲讀書
          還可以提醒他在中午休息時(shí),在家里或在學(xué)校里找個(gè)不打擾他人的地方大聲讀書……
          當(dāng)孩子充分利用了所有的零碎時(shí)間大聲讀書時(shí),就會(huì)發(fā)現(xiàn),原來(lái)可以用來(lái)讀書的時(shí)間竟然如此充?。?br />3,教孩子使用正確的方法大聲讀書
          《弟子規(guī)》中講:“讀書法,有三到,心眼口,信皆要。”
          意思是說(shuō),在讀書時(shí),心要記,眼要看,口要讀
          這三者缺一不可,確實(shí)都非常重要
          孩子在閱讀文章時(shí),在大聲地讀書時(shí),不能東張西望,也不能心不在焉
          而是應(yīng)該聚精會(huì)神地專注于書本,字正腔圓地將書中的文字讀出來(lái)
          孩子對(duì)自己所讀的內(nèi)容,一定要用心去記
          這樣他的大聲讀書才會(huì)變得有意義,才會(huì)真正學(xué)到知識(shí)
          也才會(huì)將自己的眼、耳、口的功能都調(diào)動(dòng)起來(lái),并使之協(xié)調(diào)配合,將自己的注意力都集中在書上,從而提升集中注意力的能力!
          好了,那么今天的分享到這就差不多結(jié)束啦
          這些訓(xùn)練方法大家馬上要去用起來(lái)哦!

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