訓(xùn)練本體覺的家庭訓(xùn)練游戲：

訓(xùn)練方法1：

家長讓孩子單腳站在平穩(wěn)的地面上，并且讓身體保持平衡，如果孩子可以很好的完成，家長可以適當(dāng)?shù)脑黾与y度。

讓孩子閉上眼睛來單腳站立，保持站立10秒鐘即算是完成。

讓孩子單腳站在傾斜的平面上，并保持身體平衡，保持站立10秒即算是完成。

讓孩子雙腳站在不平穩(wěn)的物體上，然后轉(zhuǎn)動身體或擺動手臂，并保持身體平衡。

讓孩子雙腳站在不平穩(wěn)的物體上，然后在做一些其他的活動，如投球、接球等，同時保持身體平衡。

訓(xùn)練方法2：

通過球類運動：

讓孩子趴在地上，距離墻壁50厘米左右，將小皮球水平推向墻壁，等皮球彈回來時，在接住皮球，并將皮球再次推向墻壁，反復(fù)如此，每次訓(xùn)練半小時即可。

讓孩子距離墻壁1.5米的地方面對墻壁站立，將手中的球拋向墻壁，等皮球彈回時，在接住彈回的球，并再次將彈回的球拋向?qū)γ鎵Ρ冢看伟胄r左右即可。

拍球，讓孩子將球拋向地面，等球彈起時，在用手掌將球向下拍，等孩子熟練之后，就要求孩子單手原地拍球，等孩子再次熟練之后，可以讓孩子雙手交替拍球。

跳繩：

跳繩也是不錯的本體覺訓(xùn)練游戲，但是對于年齡較小的孩子，難度還是比較大的。剛開始的時候，可以讓孩子跳慢一點，一個一個的跳，等孩子熟練之后，可以讓孩子加快跳繩的速度，并且挑一些難度大一些的動作。

除了以上的訓(xùn)練本體覺的家庭訓(xùn)練游戲方法以外，還可以通過游泳、騎自行車、拍球等來訓(xùn)練孩子的本體覺，家長除了適當(dāng)?shù)暮秃⒆油嬉恍┯?xùn)練游戲以外，還可以讓孩子適當(dāng)做一些家務(wù)和適當(dāng)?shù)淖杂苫顒觼砼囵B(yǎng)孩子的本體覺。