在我們的大腦里有兩個(gè)神經(jīng)元：興奮和抑制。這兩個(gè)功能就像是汽車的加油和剎車，興奮就像是給大腦加油，讓大腦運(yùn)轉(zhuǎn)起來；而抑制就像是剎車，讓我們?cè)谠撏５牡胤酵Ｏ聛?，按照預(yù)定的路線行動(dòng)。
換言之，興奮功能讓孩子開啟學(xué)習(xí)狀態(tài)，抑制功能可以讓孩子過濾掉引起走神的事兒，把注意力集中到學(xué)習(xí)上。
對(duì)小學(xué)階段的孩子來說，困難是神經(jīng)抑制功能要依賴于大腦額葉的發(fā)展，而額葉要在14歲左右才能發(fā)展完善，也就是14歲之前孩子的神經(jīng)抑制功能還沒有發(fā)展好。表現(xiàn)就是神經(jīng)興奮容易，而抑制功能弱，一點(diǎn)小事情就能引起他的興奮，而要集中注意力在學(xué)習(xí)上也很難。那么在陪伴的過程中，我們要幫助孩子排除各種無關(guān)因素的干擾，幫助他學(xué)會(huì)有效抑制。
平時(shí)在家，我們可以用下面方法解決孩子走神的問題：
1、桌面整理法，排除走神因素
學(xué)習(xí)時(shí)，桌上的一切東西都有讓孩子走神的可能。當(dāng)孩子玩兒文具，比如扣橡皮，如果反復(fù)強(qiáng)調(diào)說不要扣橡皮，反而會(huì)占用他有限的抑制能量，也就是本來抑制力就不足，家長(zhǎng)提醒更容易讓他們分心。所以，我們首先要做的是幫助孩子清理桌面上的無關(guān)物品，把作業(yè)必需的文具放在桌子左上角，把需要用的書和作業(yè)本放在桌子中間最方便的位置。此時(shí)，桌面上沒有干擾物品，就可以大大減少走神因素，將有限的注意力用在學(xué)習(xí)上。
2、列清單處理以外事件
孩子學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)突然說：媽媽，明天老師讓穿校服。這時(shí)你怎么接？如果說：好呀，我去給你找。這就打破了原來的學(xué)習(xí)節(jié)奏。但如果說：先學(xué)習(xí)，待會(huì)兒再說。孩子學(xué)習(xí)時(shí)還會(huì)記著這件事，占用大腦資源。
其實(shí)，我們完全可以在紙上列出一個(gè)清單，把要做的事記錄上，并且在每件事中間空出幾行，如果孩子在學(xué)習(xí)時(shí)提出其他問題，比如上面的穿校服事情，就在紙上記錄下來，然后說：好呀，記下了，待會(huì)兒寫完作業(yè)我們?nèi)フ?。這樣學(xué)習(xí)時(shí)遇到意外事件，先簡(jiǎn)單記下來，把會(huì)引起走神事情處理好，讓孩子安心學(xué)習(xí)了。
3、時(shí)時(shí)提醒把注意力拉回來
學(xué)習(xí)走神時(shí)，你說：怎么又走神、怎么又玩兒橡皮、能不能趕緊寫等等，這樣的斥責(zé)和嘮叨，會(huì)引起孩子的消極情緒?？梢該Q個(gè)語(yǔ)氣試試，比如：來，孩子，接著寫作業(yè)了，將孩子的注意力拉回來就行了。
每次孩子走神時(shí)，我們都把他拉回來，他慢慢地就會(huì)把這句話變成自我管理的語(yǔ)言，也就學(xué)會(huì)了管控自己的注意力。